Сравнить продукты Granola и Kix Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +322.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +103.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1627.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +764.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +710% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +550% |
| Содержит больше ХолинХолин | +47.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +323.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +91.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +157.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
7.69 г
Жиры:
3.46 г
Углеводы:
82.82 г
Вода:
2.79 г
Другое:
3.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~82.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.576 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.277 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +152.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.7mg | 32mg | 354% |
| Витамин B12 | 12µg | 5.7µg | 263% |
| Витамин B6 | 4.08mg | 2.3mg | 137% |
| Витамин B1 | 0.76mg | 1.955mg | 100% |
| Витамин B3 | 10.2mg | 24.25mg | 88% |
| Цинк | 7.7mg | 17.42mg | 88% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 2mg | 87% |
| Кальций | 33mg | 570mg | 54% |
| Медь | 0.6mg | 0.142mg | 51% |
| Марганец | 1.13mg | 49% | |
| Витамин A | 459µg | 879µg | 47% |
| Крахмал | 58.47g | 24% | |
| Витамин C | 6mg | 25.4mg | 22% |
| Селен | 17.3µg | 8.5µg | 16% |
| Натрий | 257mg | 596mg | 15% |
| Витамин E | 2.43mg | 0.3mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.522mg | 10% | |
| Клетчатка | 7g | 8.8g | 7% |
| Витамин B9 | 816µg | 787µg | 7% |
| Фосфор | 228mg | 189mg | 6% |
| Витамин D | 2.1µg | 3.3µg | 6% |
| Витамин D | 82IU | 133IU | 6% |
| Магний | 68mg | 51mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 0.99g | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.39g | 0.576g | 4% |
| Жиры | 5.7g | 3.46g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 1.277g | 2% |
| Калорийность | 389kcal | 357kcal | 2% |
| Белки | 8.7g | 7.69g | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 0.2µg | 1% |
| Холин | 22.6mg | 15.3mg | 1% |
| Углеводы | 80.9g | 82.82g | 1% |
| Чистые углеводы | 73.9g | 74.02g | N/A |
| Калий | 215mg | 223mg | 0% |
| Сахар | 28.3g | 9.76g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.025g | N/A |
| Триптофан | 0.062mg | 0% | |
| Треонин | 0.279mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.971mg | 0% | |
| Лизин | 0.176mg | 0% | |
| Метионин | 0.134mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.413mg | 0% | |
| Валин | 0.331mg | 0% | |
| Гистидин | 0.186mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.21g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
300%
286%
Итоговая оценка минералов
85%
230%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kix Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kix Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.814g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kix Cereal ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 339mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах