Сравнить продукты Granola и Popcorn
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +371.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16% |
| Содержит больше МедьМедь | +129% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +111.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +53% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +681.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +737.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +630.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +948.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +341.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2498.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2532.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~77.78g
Одинаковое количество вещества
Вода
~3.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +163.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 387kcal |
|
| Белки | 8.7g | 12.94g |
|
| Жиры | 5.7g | 4.54g |
|
| Витамин C | 6mg | 0mg |
|
| 73.9g | 63.28g |
|
|
| Углеводы | 80.9g | 77.78g |
|
| Витамин D | 82IU | 0IU |
|
| Магний | 68mg | 144mg |
|
| Кальций | 33mg | 7mg |
|
| Калий | 215mg | 329mg |
|
| Железо | 3.7mg | 3.19mg |
|
| Сахар | 28.3g | 0.87g |
|
| Клетчатка | 7g | 14.5g |
|
| Медь | 0.6mg | 0.262mg |
|
| Цинк | 7.7mg | 3.08mg |
|
| Крахмал | 54.4g |
|
|
| Фосфор | 228mg | 358mg |
|
| Натрий | 257mg | 8mg |
|
| Витамин A | 1531IU | 196IU |
|
| Витамин A, RAE | 459µg | 10µg |
|
| Витамин E | 2.43mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 2.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 1.113mg |
|
|
| Селен | 17.3µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.76mg | 0.104mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.083mg |
|
| Витамин B3 | 10.2mg | 2.308mg |
|
| Витамин B5 | 0.51mg |
|
|
| Витамин B6 | 4.08mg | 0.157mg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.3µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 816µg | 31µg |
|
| Холин | 22.6mg | 21.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.39g | 0.637g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 0.95g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 2.318g |
|
| Триптофан | 0.085mg |
|
|
| Треонин | 0.452mg |
|
|
| Изолейцин | 0.431mg |
|
|
| Лейцин | 1.473mg |
|
|
| Лизин | 0.338mg |
|
|
| Метионин | 0.252mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.59mg |
|
|
| Валин | 0.607mg |
|
|
| Гистидин | 0.367mg |
|
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
298%
16%
Итоговая оценка минералов
85%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Popcorn содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Popcorn содержит меньше вещества Натрий (Разница - 249mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Popcorn содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.753g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Granola ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Granola более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах