Сравнить продукты Granola и Prawn crackers (Shrimp chips)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +65% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +458% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +856% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +287.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1788.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +59900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3447.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +884.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
7.14 г
Жиры:
17.86 г
Углеводы:
59.09 г
Вода:
13.6 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +213.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +288.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.357 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.997 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.971 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +219.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 426kcal |
|
| Белки | 8.7g | 7.14g |
|
| Жиры | 5.7g | 17.86g |
|
| Витамин C | 6mg | 0mg |
|
| 73.9g | 53.49g |
|
|
| Углеводы | 80.9g | 59.09g |
|
| Холестерин | 0mg | 2mg |
|
| Витамин D | 82IU | 0IU |
|
| Магний | 68mg | 72mg |
|
| Кальций | 33mg | 20mg |
|
| Калий | 215mg | 193mg |
|
| Железо | 3.7mg | 1.91mg |
|
| Сахар | 28.3g | 21.43g |
|
| Клетчатка | 7g | 5.6g |
|
| Медь | 0.6mg | 0.221mg |
|
| Цинк | 7.7mg | 1.38mg |
|
| Крахмал | 30.36g |
|
|
| Фосфор | 228mg | 191mg |
|
| Натрий | 257mg | 571mg |
|
| Витамин A | 1531IU | 0IU |
|
| Витамин A | 459µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.43mg | 3.28mg |
|
| Витамин D | 2.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 2.14mg |
|
|
| Селен | 17.3µg | 33.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.76mg | 0.264mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.091mg |
|
| Витамин B3 | 10.2mg | 2.631mg |
|
| Витамин B5 | 0.321mg |
|
|
| Витамин B6 | 4.08mg | 0.216mg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 0.02µg |
|
| Витамин K | 1.3µg | 12.8µg |
|
| Витамин B9 | 816µg | 23µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.066g |
|
| Холин | 22.6mg | 17.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.39g | 5.357g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 7.997g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 3.971g |
|
| Триптофан | 0.094mg |
|
|
| Треонин | 0.2mg |
|
|
| Изолейцин | 0.242mg |
|
|
| Лейцин | 0.489mg |
|
|
| Лизин | 0.208mg |
|
|
| Метионин | 0.126mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.367mg |
|
|
| Валин | 0.306mg |
|
|
| Гистидин | 0.192mg |
|
|
| Фруктоза | 0.02g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
298%
26%
Итоговая оценка минералов
85%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Prawn crackers (Shrimp chips) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Granola содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 314mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Granola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.967g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Granola ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Granola более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах