Сравнить продукты Granola и Pupusas
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+266.3%
Содержит
больше
Магний
+78.9%
Содержит
больше
Фосфор
+40.7%
Содержит
меньше
Натрий
-39.7%
Содержит
больше
Цинк
+375.3%
Содержит
больше
Медь
+823.1%
Содержит
больше
Кальций
+48.5%
Содержит
больше
Калий
+18.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 17.8
Содержит
больше
Железо
+266.3%
Содержит
больше
Магний
+78.9%
Содержит
больше
Фосфор
+40.7%
Содержит
меньше
Натрий
-39.7%
Содержит
больше
Цинк
+375.3%
Содержит
больше
Медь
+823.1%
Содержит
больше
Кальций
+48.5%
Содержит
больше
Калий
+18.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 17.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1722.6%
Содержит
больше
Витамин E
+594.3%
Содержит
больше
Витамин D
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+5900%
Содержит
больше
Витамин B1
+815.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+900%
Содержит
больше
Витамин B3
+329.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1673.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20300%
Содержит
больше
Витамин B12
+4185.7%
Содержит
больше
Витамин K
+18.2%
Содержит
больше
Витамин A
+1722.6%
Содержит
больше
Витамин E
+594.3%
Содержит
больше
Витамин D
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+5900%
Содержит
больше
Витамин B1
+815.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+900%
Содержит
больше
Витамин B3
+329.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1673.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20300%
Содержит
больше
Витамин B12
+4185.7%
Содержит
больше
Витамин K
+18.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+251.4%
Содержит
больше
Белки
+32.3%
Содержит
больше
Жиры
+83%
Содержит
больше
Вода
+1417.7%
Содержит
больше
Другое
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+251.4%
Содержит
больше
Белки
+32.3%
Содержит
больше
Жиры
+83%
Содержит
больше
Вода
+1417.7%
Содержит
больше
Другое
+60%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+58.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+58.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 73.9g | 20.42g |
|
|
| Белки | 8.7g | 11.51g |
|
| Жиры | 5.7g | 10.43g |
|
| Углеводы | 80.9g | 23.02g |
|
| Калорийность | 389kcal | 232kcal |
|
| Крахмал | 18.98g |
|
|
| Фруктоза | 0.33g |
|
|
| Сахар | 28.3g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 7g | 2.6g |
|
| Кальций | 33mg | 49mg |
|
| Железо | 3.7mg | 1.01mg |
|
| Магний | 68mg | 38mg |
|
| Фосфор | 228mg | 162mg |
|
| Калий | 215mg | 255mg |
|
| Натрий | 257mg | 426mg |
|
| Цинк | 7.7mg | 1.62mg |
|
| Медь | 0.6mg | 0.065mg |
|
| Марганец | 0.159mg |
|
|
| Селен | 17.3µg | 17.8µg |
|
| Витамин A | 1531IU | 84IU |
|
| Витамин A, RAE | 459µg | 10µg |
|
| Витамин E | 2.43mg | 0.35mg |
|
| Витамин D | 82IU | 28IU |
|
| Витамин D | 2.1µg | 0.7µg |
|
| Витамин C | 6mg | 0.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.76mg | 0.083mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.087mg |
|
| Витамин B3 | 10.2mg | 2.373mg |
|
| Витамин B5 | 0.64mg |
|
|
| Витамин B6 | 4.08mg | 0.23mg |
|
| Витамин B9, общий | 816µg | 4µg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 0.28µg |
|
| Витамин K | 1.3µg | 1.1µg |
|
| Триптофан | 0.121mg |
|
|
| Треонин | 0.46mg |
|
|
| Изолейцин | 0.456mg |
|
|
| Лейцин | 0.976mg |
|
|
| Лизин | 0.784mg |
|
|
| Метионин | 0.268mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.463mg |
|
|
| Валин | 0.531mg |
|
|
| Гистидин | 0.354mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 29mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.083g |
|
| Насыщенные жиры | 1.39g | 3.166g |
|
| 0g | 0.003g |
|
|
| 0g | 0.004g |
|
|
| 0g | 0.006g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 3.964g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 2.205g |
|
| 0.045g |
|
||
| 1.95g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.087g |
|
||
| 0.007g |
|
||
| 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
322%
21%
Итоговая оценка минералов
85%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 169mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Granola содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Granola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.776g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Granola более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах