Сравнить продукты Гранола и рисовые лепешки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +224.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +208% |
| Содержит больше МагнийМагний | +122.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1257.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +744.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3038.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3785.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Витамин B6 | 4.08mg | 0.13mg | 304% |
| Марганец | 6.18mg | 269% | |
| Витамин B9 | 816µg | 21µg | 199% |
| Витамин B1 | 0.76mg | 0.056mg | 59% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.103mg | 59% |
| Витамин A | 459µg | 0µg | 51% |
| Цинк | 7.7mg | 2.5mg | 47% |
| Железо | 3.7mg | 1.14mg | 32% |
| Медь | 0.6mg | 0.38mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.16mg | 23% | |
| Фосфор | 228mg | 380mg | 22% |
| Магний | 68mg | 151mg | 20% |
| Витамин E | 2.43mg | 16% | |
| Клетчатка | 7g | 3.8g | 13% |
| Витамин B3 | 10.2mg | 8.096mg | 13% |
| Витамин D | 2.1µg | 11% | |
| Витамин D | 82 IU | 10% | |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Натрий | 257mg | 116mg | 6% |
| Холин | 22.6mg | 4% | |
| Жиры | 5.7g | 3.5g | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.39g | 0.64g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 1.11g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 1.11g | 3% |
| Кальций | 33mg | 11mg | 2% |
| Калий | 215mg | 299mg | 2% |
| Селен | 17.3µg | 16.4µg | 2% |
| Белки | 8.7g | 9g | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Калорийность | 389kcal | 380kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 2.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 447kcal | 422kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 3.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 73.9g | 76.3g | N/A |
| Углеводы | 80.9g | 80.1g | 0% |
| Сахар | 28.3g | N/A | |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.34mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.358mg | 0% | |
| Лейцин | 0.638mg | 0% | |
| Лизин | 0.414mg | 0% | |
| Метионин | 0.152mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.399mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.218mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
9 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
80.1 г
Вода:
5.9 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.64 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.11 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54% |
