Сравнить продукты Granola и Spanish rice
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +423.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +65% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +221.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +823.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1504.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7550% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +305% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +315.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1075.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +328.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4875.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1532% |
| Содержит больше ХолинХолин | +148.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0.08µg | 497% |
| Витамин B6 | 4.08mg | 0.082mg | 308% |
| Витамин B9 | 816µg | 50µg | 192% |
| Цинк | 7.7mg | 0.48mg | 66% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.074mg | 61% |
| Медь | 0.6mg | 0.065mg | 59% |
| Витамин A | 459µg | 6µg | 50% |
| Витамин B3 | 10.2mg | 2.378mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.76mg | 0.183mg | 48% |
| Железо | 3.7mg | 1.15mg | 32% |
| Фосфор | 228mg | 57mg | 24% |
| Клетчатка | 7g | 1.2g | 23% |
| Селен | 17.3µg | 7.4µg | 18% |
| Углеводы | 80.9g | 31.16g | 17% |
| Марганец | 0.39mg | 17% | |
| Магний | 68mg | 13mg | 13% |
| Натрий | 257mg | 528mg | 12% |
| Витамин E | 2.43mg | 0.6mg | 12% |
| Белки | 8.7g | 3.28g | 11% |
| Крахмал | 27.55g | 11% | |
| Витамин D | 2.1µg | 0µg | 11% |
| Витамин K | 1.3µg | 13µg | 10% |
| Калорийность | 389kcal | 185kcal | 10% |
| Витамин D | 82IU | 0IU | 10% |
| Фенилаланин | 153mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.415mg | 8% | |
| Витамин C | 6mg | 0.1mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 2.317g | 5% |
| Калий | 215mg | 116mg | 3% |
| Холин | 22.6mg | 9.1mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.39g | 1.005g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 1.511g | 2% |
| Кальций | 33mg | 20mg | 1% |
| Жиры | 5.7g | 5.29g | 1% |
| Фруктоза | 0.42g | 1% | |
| Чистые углеводы | 73.9g | 29.96g | N/A |
| Сахар | 28.3g | 1.3g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.07g | N/A |
| Триптофан | 0.044mg | 0% | |
| Треонин | 0.098mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.071mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% | |
| 0.238g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.052g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +165.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +159.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1572.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.8% |
