Сравнить продукты Гранола и пенне
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +126.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +362.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +169.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 500% | |
| Витамин B6 | 4.08mg | 314% | |
| Витамин B9 | 816µg | 204% | |
| Медь | 0.6mg | 67% | |
| Витамин B2 | 0.87mg | 67% | |
| Витамин B3 | 10.2mg | 64% | |
| Витамин B1 | 0.76mg | 63% | |
| Цинк | 7.7mg | 1.1mg | 60% |
| Витамин A | 459µg | 51% | |
| Железо | 3.7mg | 0.8mg | 36% |
| Селен | 17.3µg | 31% | |
| Углеводы | 80.9g | 16.8g | 21% |
| Клетчатка | 7g | 2.7g | 17% |
| Фосфор | 228mg | 118mg | 16% |
| Витамин E | 2.43mg | 16% | |
| Калорийность | 389kcal | 126kcal | 13% |
| Витамин D | 2.1µg | 0µg | 11% |
| Витамин D | 82 IU | 0 IU | 10% |
| Магний | 68mg | 30mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 0.4g | 8% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Белки | 8.7g | 5.7g | 6% |
| Кальций | 33mg | 89mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Холин | 22.6mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 1.39g | 2.3g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 1g | 4% |
| Жиры | 5.7g | 4g | 3% |
| Калий | 215mg | 122mg | 3% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 4.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 447kcal | 221kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 79g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 0.61 | N/A |
| Чистые углеводы | 73.9g | 14.1g | N/A |
| Сахар | 28.3g | 1.9g | N/A |
| Натрий | 257mg | 248mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +52.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +381.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1968.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +300% |
