Сравнить продукты Granola и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +142.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +376.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +378.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +606.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +81.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +325.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +298.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +101.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +215.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +353.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1139.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.38g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.461g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 265kcal |
|
| Белки | 8.7g | 13.39g |
|
| Жиры | 5.7g | 9.54g |
|
| Витамин C | 6mg | 0mg |
|
| 73.9g | 29.8g |
|
|
| Углеводы | 80.9g | 31.5g |
|
| Холестерин | 0mg | 24mg |
|
| Витамин D | 82IU | 0IU |
|
| Магний | 68mg | 28mg |
|
| Кальций | 33mg | 233mg |
|
| Калий | 215mg | 170mg |
|
| Железо | 3.7mg | 2.34mg |
|
| Сахар | 28.3g | 4.02g |
|
| Клетчатка | 7g | 1.7g |
|
| Медь | 0.6mg | 0.126mg |
|
| Цинк | 7.7mg | 1.61mg |
|
| Крахмал | 25.29g |
|
|
| Фосфор | 228mg | 231mg |
|
| Натрий | 257mg | 454mg |
|
| Витамин A | 1531IU | 360IU |
|
| Витамин A | 459µg | 78µg |
|
| Витамин E | 2.43mg | 0.61mg |
|
| Витамин D | 2.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.321mg |
|
|
| Селен | 17.3µg | 31.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.76mg | 0.377mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.297mg |
|
| Витамин B3 | 10.2mg | 3.237mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg |
|
|
| Витамин B6 | 4.08mg |
|
|
| Витамин B12 | 12µg | 0.4µg |
|
| Витамин K | 1.3µg | 5.9µg |
|
| Витамин B9 | 816µg |
|
|
| Холин | 22.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.39g | 4.206g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 2.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 1.461g |
|
| Триптофан | 0.15mg |
|
|
| Треонин | 0.393mg |
|
|
| Изолейцин | 0.547mg |
|
|
| Лейцин | 1.137mg |
|
|
| Лизин | 0.523mg |
|
|
| Метионин | 0.3mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.717mg |
|
|
| Валин | 0.7mg |
|
|
| Гистидин | 0.36mg |
|
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| 0.155g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
298%
27%
Итоговая оценка минералов
85%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Granola содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 197mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Granola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.816g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Granola более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах