Сравнить продукты Great northern beans и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +277.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +362% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +345.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +172.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +151% |
| Содержит больше СеленСелен | +102.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +620.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +930.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +363.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.33 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
69 г
Другое:
1.13 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +607.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +655.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +239% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4852.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +455.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 118kcal | 343kcal |
|
| Белки | 8.33g | 13.25g |
|
| Жиры | 0.45g | 3.4g |
|
| Витамин C | 1.3mg | 0mg |
|
| 14.09g | 61.5g |
|
|
| Углеводы | 21.09g | 71.5g |
|
| Магний | 50mg | 231mg |
|
| Кальций | 68mg | 18mg |
|
| Калий | 391mg | 460mg |
|
| Железо | 2.13mg | 2.2mg |
|
| Клетчатка | 7g | 10g |
|
| Медь | 0.247mg | 1.1mg |
|
| Цинк | 0.88mg | 2.4mg |
|
| Фосфор | 165mg | 347mg |
|
| Натрий | 2mg | 1mg |
|
| Витамин A | 1IU | 0IU |
|
| Марганец | 0.518mg | 1.3mg |
|
| Селен | 4.1µg | 8.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.101mg |
|
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.425mg |
|
| Витамин B3 | 0.681mg | 7.02mg |
|
| Витамин B5 | 0.266mg | 1.233mg |
|
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.21mg |
|
| Витамин B9 | 102µg | 30µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.14g | 0.741g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.021g | 1.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 1.039g |
|
| Триптофан | 0.099mg | 0.192mg |
|
| Треонин | 0.351mg | 0.506mg |
|
| Изолейцин | 0.368mg | 0.498mg |
|
| Лейцин | 0.665mg | 0.832mg |
|
| Лизин | 0.572mg | 0.672mg |
|
| Метионин | 0.125mg | 0.172mg |
|
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.52mg |
|
| Валин | 0.436mg | 0.678mg |
|
| Гистидин | 0.232mg | 0.309mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
31%
Итоговая оценка минералов
44%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Great northern beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.601g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах