Сравнить продукты Great northern beans и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.33 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
69 г
Другое:
1.13 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.8g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.88g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.79g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.15г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.171g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 118kcal | 115kcal |
|
| Белки | 8.33g | 7.8g |
|
| Жиры | 0.45g | 0.38g |
|
| Витамин C | 1.3mg | 0mg |
|
| 14.09g | 13.88g |
|
|
| Углеводы | 21.09g | 20.88g |
|
| Магний | 50mg | 43mg |
|
| Кальций | 68mg | 17mg |
|
| Калий | 391mg | 508mg |
|
| Железо | 2.13mg | 2.39mg |
|
| Сахар | 2.9g |
|
|
| Клетчатка | 7g | 7g | |
| Медь | 0.247mg | 0.235mg |
|
| Цинк | 0.88mg | 0.95mg |
|
| Фосфор | 165mg | 111mg |
|
| Натрий | 2mg | 2mg | |
| Витамин A | 1IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.18mg |
|
|
| Марганец | 0.518mg | 0.516mg |
|
| Селен | 4.1µg | 4.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.161mg |
|
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 0.681mg | 0.421mg |
|
| Витамин B5 | 0.266mg | 0.422mg |
|
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.161mg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Витамин B9 | 102µg | 83µg |
|
| Холин | 32.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.14g | 0.089g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.021g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 0.171g |
|
| Триптофан | 0.099mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.351mg | 0.337mg |
|
| Изолейцин | 0.368mg | 0.411mg |
|
| Лейцин | 0.665mg | 0.673mg |
|
| Лизин | 0.572mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.125mg | 0.099mg |
|
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.449mg |
|
| Валин | 0.436mg | 0.469mg |
|
| Гистидин | 0.232mg | 0.238mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
16%
Итоговая оценка минералов
44%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах