Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Great northern beans
  5. Compare
  6. Great northern beans vs. Mothbeans

Сравнить продукты Great northern beans и Mothbeans

Сравнить

Инфографика

Great northern beans vs Mothbeans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Great northern beans
Great northern beans
7
:
3
Mothbeans
Mothbeans
Содержит больше Кальций +2166.7%
Содержит больше Калий +28.6%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +49.2%
Содержит больше Медь +50.6%
Содержит больше Селен +46.4%
Содержит больше Железо +47.4%
Содержит больше Магний +108%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 150
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.527
Great northern beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Mothbeans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 118% 75% 65% 27% 2% 17% 55% 69% 16%
Содержит больше Кальций +2166.7%
Содержит больше Калий +28.6%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +49.2%
Содержит больше Медь +50.6%
Содержит больше Селен +46.4%
Содержит больше Железо +47.4%
Содержит больше Магний +108%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 150
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.527

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Great northern beans
Great northern beans
5
:
3
Mothbeans
Mothbeans
Содержит больше Витамин C +30%
Содержит больше Витамин B1 +27.4%
Содержит больше Витамин B2 +156.5%
Содержит больше Витамин B6 +25.8%
Содержит больше Витамин A +900%
Содержит больше Витамин B5 +47%
Содержит больше Витамин B9, общий +40.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.668
Great northern beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Mothbeans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 4% 31% 6% 13% 24% 22% 108% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +30%
Содержит больше Витамин B1 +27.4%
Содержит больше Витамин B2 +156.5%
Содержит больше Витамин B6 +25.8%
Содержит больше Витамин A +900%
Содержит больше Витамин B5 +47%
Содержит больше Витамин B9, общий +40.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.668

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
2
:
3
Mothbeans
Mothbeans
Содержит больше Жиры +22.2%
Содержит больше Другое +28.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.81
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.96
Одинаковое количество вещества Вода - 69.23
Great northern beans
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Mothbeans
8% 21% 69%
Белки: 7.81 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 20.96 г
Вода: 69.23 г
Другое: 1.45 г
Содержит больше Жиры +22.2%
Содержит больше Другое +28.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.81
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.96
Одинаковое количество вещества Вода - 69.23

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
0
:
3
Mothbeans
Mothbeans
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +109.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +36.9%
Great northern beans
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
Mothbeans
29% 10% 60%
Насыщенные жиры: 0.124 г
Мононенасыщенные жиры: 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: 0.256 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +109.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +36.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Great northern beans Mothbeans
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Great northern beans Mothbeans Мнение
14.09g 20.96g Mothbeans
Белки 8.33g 7.81g Great northern beans
Жиры 0.45g 0.55g Mothbeans
Углеводы 21.09g 20.96g Great northern beans
Калорийность 118kcal 117kcal Great northern beans
Клетчатка 7g Great northern beans
Кальций 68mg 3mg Great northern beans
Железо 2.13mg 3.14mg Mothbeans
Магний 50mg 104mg Mothbeans
Фосфор 165mg 150mg Great northern beans
Калий 391mg 304mg Great northern beans
Натрий 2mg 10mg Great northern beans
Цинк 0.88mg 0.59mg Great northern beans
Медь 0.247mg 0.164mg Great northern beans
Марганец 0.518mg 0.527mg Mothbeans
Селен 4.1µg 2.8µg Great northern beans
Витамин A 1IU 10IU Mothbeans
Витамин A, RAE 0µg 1µg Mothbeans
Витамин C 1.3mg 1mg Great northern beans
Витамин B1 0.158mg 0.124mg Great northern beans
Витамин B2 0.059mg 0.023mg Great northern beans
Витамин B3 0.681mg 0.668mg Great northern beans
Витамин B5 0.266mg 0.391mg Mothbeans
Витамин B6 0.117mg 0.093mg Great northern beans
Витамин B9, общий 102µg 143µg Mothbeans
Триптофан 0.099mg 0.05mg Great northern beans
Треонин 0.351mg Great northern beans
Изолейцин 0.368mg 0.388mg Mothbeans
Лейцин 0.665mg 0.525mg Great northern beans
Лизин 0.572mg 0.425mg Great northern beans
Метионин 0.125mg 0.075mg Great northern beans
Фенилаланин 0.451mg 0.35mg Great northern beans
Валин 0.436mg 0.25mg Great northern beans
Гистидин 0.232mg 0.263mg Mothbeans
Насыщенные жиры 0.14g 0.124g Mothbeans
Мононенасыщенные жиры 0.021g 0.044g Mothbeans
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.256g Mothbeans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Great northern beans Mothbeans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Вурак
Вурак
Mothbeans
Mothbeans vs Mung beans
Mung beans
Mothbeans
Mothbeans vs Winged beans raw
Winged beans raw
Mothbeans
Mothbeans vs Yellow beans raw
Yellow beans raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Great northern beans
17%
Mothbeans
Итоговая оценка минералов
44%
Great northern beans
44%
Mothbeans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mothbeans
Mothbeans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Great northern beans
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients
  2. Mothbeans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172426/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.