Сравнить продукты Great northern beans и Okara
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +92.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +158.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +690% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +581% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +202.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +292.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 7g | 28% | |
| Витамин B9 | 102µg | 26µg | 19% |
| Фосфор | 165mg | 60mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.02mg | 12% |
| Селен | 4.1µg | 10.6µg | 12% |
| Белки | 8.33g | 3.52g | 10% |
| Железо | 2.13mg | 1.3mg | 10% |
| Магний | 50mg | 26mg | 6% |
| Медь | 0.247mg | 0.2mg | 5% |
| Марганец | 0.518mg | 0.404mg | 5% |
| Калий | 391mg | 213mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.681mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.266mg | 0.088mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 0.755g | 4% |
| Углеводы | 21.09g | 12.23g | 3% |
| Цинк | 0.88mg | 0.56mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.02mg | 3% |
| Калорийность | 118kcal | 76kcal | 2% |
| Жиры | 0.45g | 1.73g | 2% |
| Кальций | 68mg | 80mg | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.021g | 0.295g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.09g | 12.23g | N/A |
| Натрий | 2mg | 9mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.115mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.14g | 0.193g | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.351mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.368mg | 0.159mg | 0% |
| Лейцин | 0.665mg | 0.244mg | 0% |
| Лизин | 0.572mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.041mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.436mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.093mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.33 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
69 г
Другое:
1.13 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
12.23 г
Вода:
81.64 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +136.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +284.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.193 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.755 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1304.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +303.7% |
