Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Great northern beans
  5. Сравнить
  6. Great northern beans vs. Pinto beans

Сравнить продукты Great northern beans и Pinto beans

Сравнить

Инфографика

Great northern beans vs Pinto beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 20% 35% 80% 82% 24% 71% 0.26% 68% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 14% 38% 78% 73% 27% 63% 0.13% 59% 34%
Содержит больше КальцийКальций +47.8%
Содержит больше МедьМедь +12.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.2%
Содержит больше МарганецМарганец +14.3%
Содержит больше КалийКалий +11.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +51.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~50mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0.06% 0% 0% 40% 14% 13% 16% 27% 0% 0% 77% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 0% 19% 0% 48% 14% 6% 13% 53% 0% 8.8% 129% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +62.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.062mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
9% 26% 63%
Белки: 9.01 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 26.22 г
Вода: 62.95 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше ЖирыЖиры +44.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.01g
Одинаковое количество вещества Вода ~62.95g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.17г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.136 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.235 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +533.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.136g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Great northern beans Pinto beans
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Great northern beans Pinto beans Мнение
Калорийность 118kcal 143kcal Pinto beans
Белки 8.33g 9.01g Pinto beans
Жиры 0.45g 0.65g Pinto beans
Витамин C 1.3mg 0.8mg Great northern beans
14.09g 17.22g Pinto beans
Углеводы 21.09g 26.22g Pinto beans
Магний 50mg 50mg
Кальций 68mg 46mg Great northern beans
Калий 391mg 436mg Pinto beans
Железо 2.13mg 2.09mg Great northern beans
Сахар 0.34g Great northern beans
Клетчатка 7g 9g Pinto beans
Медь 0.247mg 0.219mg Great northern beans
Цинк 0.88mg 0.98mg Pinto beans
Крахмал 15.15g Pinto beans
Фосфор 165mg 147mg Great northern beans
Натрий 2mg 1mg Pinto beans
Витамин A 1IU 0IU Great northern beans
Витамин E 0.94mg Pinto beans
Марганец 0.518mg 0.453mg Great northern beans
Селен 4.1µg 6.2µg Pinto beans
Витамин B1 0.158mg 0.193mg Pinto beans
Витамин B2 0.059mg 0.062mg Pinto beans
Витамин B3 0.681mg 0.318mg Great northern beans
Витамин B5 0.266mg 0.21mg Great northern beans
Витамин B6 0.117mg 0.229mg Pinto beans
Витамин K 3.5µg Pinto beans
Витамин B9 102µg 172µg Pinto beans
Холин 35.3mg Pinto beans
Насыщенные жиры 0.14g 0.136g Pinto beans
Мононенасыщенные жиры 0.021g 0.133g Pinto beans
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.235g Pinto beans
Триптофан 0.099mg 0.108mg Pinto beans
Треонин 0.351mg 0.331mg Great northern beans
Изолейцин 0.368mg 0.426mg Pinto beans
Лейцин 0.665mg 0.765mg Pinto beans
Лизин 0.572mg 0.63mg Pinto beans
Метионин 0.125mg 0.117mg Great northern beans
Фенилаланин 0.451mg 0.531mg Pinto beans
Валин 0.436mg 0.519mg Pinto beans
Гистидин 0.232mg 0.247mg Pinto beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Great northern beans Pinto beans
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
Pinto beans
Pinto beans vs White beans raw
White beans raw
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль
Фасоль

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Great northern beans
24%
Pinto beans
Итоговая оценка минералов
44%
Great northern beans
42%
Pinto beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Great northern beans
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Great northern beans
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients
  2. Pinto beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.