Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Great northern beans
  5. Compare
  6. Great northern beans vs. Адзуки

Сравнить продукты Great northern beans и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Great northern beans vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Great northern beans
Great northern beans
4
:
6
Адзуки
Адзуки
Содержит больше Кальций +142.9%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Селен +241.7%
Содержит больше Калий +36.1%
Содержит больше Цинк +101.1%
Содержит больше Медь +20.6%
Содержит больше Марганец +10.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2
Одинаковое количество вещества Магний - 52
Одинаковое количество вещества Фосфор - 168
Great northern beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Адзуки
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 75% 38% 72% 47% 2% 49% 100% 75% 7%
Содержит больше Кальций +142.9%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Селен +241.7%
Содержит больше Калий +36.1%
Содержит больше Цинк +101.1%
Содержит больше Медь +20.6%
Содержит больше Марганец +10.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2
Одинаковое количество вещества Магний - 52
Одинаковое количество вещества Фосфор - 168

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Great northern beans
Great northern beans
3
:
5
Адзуки
Адзуки
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +37.4%
Содержит больше Витамин B6 +21.9%
Содержит больше Витамин A +500%
Содержит больше Витамин B5 +61.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +18.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.064
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.717
Great northern beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Адзуки
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 29% 15% 14% 26% 23% 91% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +37.4%
Содержит больше Витамин B6 +21.9%
Содержит больше Витамин A +500%
Содержит больше Витамин B5 +61.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +18.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.064
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.717

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
3
:
2
Адзуки
Адзуки
Содержит больше Белки +10.8%
Содержит больше Жиры +350%
Содержит больше Углеводы +17.4%
Содержит больше Другое +16.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.52
Одинаковое количество вещества Вода - 66.29
Great northern beans
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Адзуки
8% 25% 66%
Белки: 7.52 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 24.77 г
Вода: 66.29 г
Другое: 1.32 г
Содержит больше Белки +10.8%
Содержит больше Жиры +350%
Содержит больше Углеводы +17.4%
Содержит больше Другое +16.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.52
Одинаковое количество вещества Вода - 66.29

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
2
:
1
Адзуки
Адзуки
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +133.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +790.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.3%
Great northern beans
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
Адзуки
55% 14% 32%
Насыщенные жиры: 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: 0.009 г
Полиненасыщенные жиры: 0.021 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +133.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +790.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Great northern beans Адзуки
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Great northern beans Адзуки Мнение
14.09g 17.47g Адзуки
Белки 8.33g 7.52g Great northern beans
Жиры 0.45g 0.1g Great northern beans
Углеводы 21.09g 24.77g Адзуки
Калорийность 118kcal 128kcal Адзуки
Клетчатка 7g 7.3g Адзуки
Кальций 68mg 28mg Great northern beans
Железо 2.13mg 2mg Great northern beans
Магний 50mg 52mg Адзуки
Фосфор 165mg 168mg Адзуки
Калий 391mg 532mg Адзуки
Натрий 2mg 8mg Great northern beans
Цинк 0.88mg 1.77mg Адзуки
Медь 0.247mg 0.298mg Адзуки
Марганец 0.518mg 0.573mg Адзуки
Селен 4.1µg 1.2µg Great northern beans
Витамин A 1IU 6IU Адзуки
Витамин C 1.3mg 0mg Great northern beans
Витамин B1 0.158mg 0.115mg Great northern beans
Витамин B2 0.059mg 0.064mg Адзуки
Витамин B3 0.681mg 0.717mg Адзуки
Витамин B5 0.266mg 0.43mg Адзуки
Витамин B6 0.117mg 0.096mg Great northern beans
Витамин B9, общий 102µg 121µg Адзуки
Триптофан 0.099mg 0.072mg Great northern beans
Треонин 0.351mg 0.255mg Great northern beans
Изолейцин 0.368mg 0.3mg Great northern beans
Лейцин 0.665mg 0.632mg Great northern beans
Лизин 0.572mg 0.567mg Great northern beans
Метионин 0.125mg 0.079mg Great northern beans
Фенилаланин 0.451mg 0.398mg Great northern beans
Валин 0.436mg 0.387mg Great northern beans
Гистидин 0.232mg 0.198mg Great northern beans
Насыщенные жиры 0.14g 0.036g Адзуки
Мононенасыщенные жиры 0.021g 0.009g Great northern beans
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.021g Great northern beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Great northern beans Адзуки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Вурак
Вурак
Адзуки
Адзуки vs Фасоль
Фасоль
Адзуки
Адзуки vs Фасоль пинто сырой
Фасоль пинто сырой
Адзуки
Адзуки vs Клюква фасоли сырая
Клюква фасоли сырая

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Great northern beans
16%
Адзуки
Итоговая оценка минералов
44%
Great northern beans
47%
Адзуки

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Адзуки
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.104g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Great northern beans
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans
Great northern beans дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.