Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Great northern beans
  5. Compare
  6. Great northern beans vs. Урд

Сравнить продукты Great northern beans и Урд

Сравнить

Инфографика

Great northern beans vs Урд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Great northern beans
Great northern beans
9
:
1
Урд
Урд
Содержит больше Кальций +28.3%
Содержит больше Железо +21.7%
Содержит больше Калий +69.3%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Медь +77.7%
Содержит больше Марганец +25.7%
Содержит больше Селен +64%
Содержит больше Магний +26%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 156
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.83
Great northern beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Урд
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 66% 45% 67% 21% 1% 23% 47% 54% 14%
Содержит больше Кальций +28.3%
Содержит больше Железо +21.7%
Содержит больше Калий +69.3%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Медь +77.7%
Содержит больше Марганец +25.7%
Содержит больше Селен +64%
Содержит больше Магний +26%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 156
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.83

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Great northern beans
Great northern beans
4
:
6
Урд
Урд
Содержит больше Витамин C +30%
Содержит больше Витамин B6 +101.7%
Содержит больше Витамин A +3000%
Содержит больше Витамин B2 +27.1%
Содержит больше Витамин B3 +120.3%
Содержит больше Витамин B5 +62.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 94
Great northern beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Урд
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 4% 38% 18% 29% 26% 14% 71% 0% 7%
Содержит больше Витамин C +30%
Содержит больше Витамин B6 +101.7%
Содержит больше Витамин A +3000%
Содержит больше Витамин B2 +27.1%
Содержит больше Витамин B3 +120.3%
Содержит больше Витамин B5 +62.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 94

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
3
:
2
Урд
Урд
Содержит больше Белки +10.5%
Содержит больше Углеводы +15%
Содержит больше Жиры +22.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.54
Одинаковое количество вещества Вода - 72.51
Одинаковое количество вещества Другое - 1.06
Great northern beans
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Урд
8% 18% 73%
Белки: 7.54 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 18.34 г
Вода: 72.51 г
Другое: 1.06 г
Содержит больше Белки +10.5%
Содержит больше Углеводы +15%
Содержит больше Жиры +22.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.54
Одинаковое количество вещества Вода - 72.51
Одинаковое количество вещества Другое - 1.06

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
0
:
3
Урд
Урд
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +38.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +92%
Great northern beans
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
Урд
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.359 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +38.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +92%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Great northern beans Урд
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Great northern beans Урд Мнение
14.09g 11.94g Great northern beans
Белки 8.33g 7.54g Great northern beans
Жиры 0.45g 0.55g Урд
Углеводы 21.09g 18.34g Great northern beans
Калорийность 118kcal 105kcal Great northern beans
Сахар 2.01g Great northern beans
Клетчатка 7g 6.4g Great northern beans
Кальций 68mg 53mg Great northern beans
Железо 2.13mg 1.75mg Great northern beans
Магний 50mg 63mg Урд
Фосфор 165mg 156mg Great northern beans
Калий 391mg 231mg Great northern beans
Натрий 2mg 7mg Great northern beans
Цинк 0.88mg 0.83mg Great northern beans
Медь 0.247mg 0.139mg Great northern beans
Марганец 0.518mg 0.412mg Great northern beans
Селен 4.1µg 2.5µg Great northern beans
Витамин A 1IU 31IU Урд
Витамин A, RAE 0µg 2µg Урд
Витамин E 0.15mg Урд
Витамин C 1.3mg 1mg Great northern beans
Витамин B1 0.158mg 0.15mg Great northern beans
Витамин B2 0.059mg 0.075mg Урд
Витамин B3 0.681mg 1.5mg Урд
Витамин B5 0.266mg 0.433mg Урд
Витамин B6 0.117mg 0.058mg Great northern beans
Витамин B9, общий 102µg 94µg Great northern beans
Витамин K 2.7µg Урд
Триптофан 0.099mg 0.078mg Great northern beans
Треонин 0.351mg 0.262mg Great northern beans
Изолейцин 0.368mg 0.385mg Урд
Лейцин 0.665mg 0.625mg Great northern beans
Лизин 0.572mg 0.5mg Great northern beans
Метионин 0.125mg 0.11mg Great northern beans
Фенилаланин 0.451mg 0.44mg Great northern beans
Валин 0.436mg 0.423mg Great northern beans
Гистидин 0.232mg 0.211mg Great northern beans
Насыщенные жиры 0.14g 0.038g Урд
Мононенасыщенные жиры 0.021g 0.029g Урд
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.359g Урд

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Great northern beans Урд
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Вурак
Вурак
Урд
Урд vs Коровий горох
Коровий горох
Урд
Урд vs Нут сырой
Нут сырой
Урд
Урд vs Чечевица
Чечевица

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Great northern beans
17%
Урд
Итоговая оценка минералов
44%
Great northern beans
35%
Урд

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.102g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Great northern beans
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans
Great northern beans дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Great northern beans
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients
  2. Урд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.