Сравнить продукты Greek yogurt и Лимбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +397% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +303.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +322.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +247.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +255.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1060% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
Белки:
20.05 г
Жиры:
27.25 г
Углеводы:
0.49 г
Вода:
48.42 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +712.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +122.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +445% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +426.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.469 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.746 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.495 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +302.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.495g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 327kcal |
|
| Белки | 9g | 20.05g |
|
| Жиры | 5g | 27.25g |
|
| 3.98g | 0.49g |
|
|
| Углеводы | 3.98g | 0.49g |
|
| Холестерин | 13mg | 90mg |
|
| Витамин D | 0IU | 20IU |
|
| Магний | 11mg | 21mg |
|
| Кальций | 100mg | 497mg |
|
| Калий | 141mg | 128mg |
|
| Железо | 0mg | 0.13mg |
|
| Сахар | 4g | 0.49g |
|
| Медь | 0.017mg | 0.021mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 2.1mg |
|
| Фосфор | 135mg | 393mg |
|
| Натрий | 35mg | 800mg |
|
| Витамин A | 15IU | 1155IU |
|
| Витамин A | 2µg | 340µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.038mg |
|
| Селен | 9.7µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.503mg |
|
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.158mg |
|
| Витамин B5 | 0.331mg | 1.177mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.086mg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 1.04µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.3µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 58µg |
|
| Холин | 15.1mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.395g | 16.746g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.136g | 8.606g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.469g | 0.495g |
|
| Триптофан | 0.289mg |
|
|
| Треонин | 0.739mg |
|
|
| Изолейцин | 1.219mg |
|
|
| Лейцин | 2.093mg |
|
|
| Лизин | 1.675mg |
|
|
| Метионин | 0.619mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.116mg |
|
|
| Валин | 1.439mg |
|
|
| Гистидин | 0.578mg |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g |
|
| 0.023g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.209g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
39%
Итоговая оценка минералов
19%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.51g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 765mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.351g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Greek yogurt дешевле (Разница - $3)