Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Greek yogurt
  5. Compare
  6. Greek yogurt vs. Лимбургер

Сравнить продукты Greek yogurt и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Greek yogurt vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Greek yogurt
Greek yogurt
2
:
8
Лимбургер
Лимбургер
Содержит больше Калий +10.2%
Содержит меньше Натрий -95.6%
Содержит больше Кальций +397%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +90.9%
Содержит больше Фосфор +191.1%
Содержит больше Цинк +303.8%
Содержит больше Медь +23.5%
Содержит больше Марганец +322.2%
Содержит больше Селен +49.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 128
Greek yogurt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 0% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Лимбургер
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 150% 5% 15% 169% 12% 105% 58% 7% 5% 80%
Содержит больше Калий +10.2%
Содержит меньше Натрий -95.6%
Содержит больше Кальций +397%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +90.9%
Содержит больше Фосфор +191.1%
Содержит больше Цинк +303.8%
Содержит больше Медь +23.5%
Содержит больше Марганец +322.2%
Содержит больше Селен +49.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 128

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Greek yogurt
Greek yogurt
1
:
10
Лимбургер
Лимбургер
Содержит больше Витамин B3 +31.6%
Содержит больше Витамин A +7600%
Содержит больше Витамин E +2200%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +247.8%
Содержит больше Витамин B2 +80.9%
Содержит больше Витамин B5 +255.6%
Содержит больше Витамин B6 +36.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1060%
Содержит больше Витамин B12 +38.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Greek yogurt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 4% 94% 0%
Лимбургер
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 70% 5% 15% 0% 20% 117% 3% 71% 20% 44% 130% 6%
Содержит больше Витамин B3 +31.6%
Содержит больше Витамин A +7600%
Содержит больше Витамин E +2200%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +247.8%
Содержит больше Витамин B2 +80.9%
Содержит больше Витамин B5 +255.6%
Содержит больше Витамин B6 +36.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1060%
Содержит больше Витамин B12 +38.7%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Greek yogurt
Greek yogurt
2
:
3
Лимбургер
Лимбургер
Содержит больше Углеводы +712.2%
Содержит больше Вода +67.9%
Содержит больше Белки +122.8%
Содержит больше Жиры +445%
Содержит больше Другое +426.4%
Greek yogurt
9% 5% 4% 81%
Белки: 9 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.72 г
Лимбургер
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше Углеводы +712.2%
Содержит больше Вода +67.9%
Содержит больше Белки +122.8%
Содержит больше Жиры +445%
Содержит больше Другое +426.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Greek yogurt
Greek yogurt
1
:
2
Лимбургер
Лимбургер
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +302.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.495
Greek yogurt
48% 43% 9%
Насыщенные жиры: 2.395 г
Мононенасыщенные жиры: 2.136 г
Полиненасыщенные жиры: 0.469 г
Лимбургер
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: 0.495 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +302.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.495

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Greek yogurt Лимбургер
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Greek yogurt Лимбургер Мнение
3.98g 0.49g Greek yogurt
Белки 9g 20.05g Лимбургер
Жиры 5g 27.25g Лимбургер
Углеводы 3.98g 0.49g Greek yogurt
Калорийность 97kcal 327kcal Лимбургер
Сахар 4g 0.49g Лимбургер
Кальций 100mg 497mg Лимбургер
Железо 0mg 0.13mg Лимбургер
Магний 11mg 21mg Лимбургер
Фосфор 135mg 393mg Лимбургер
Калий 141mg 128mg Greek yogurt
Натрий 35mg 800mg Greek yogurt
Цинк 0.52mg 2.1mg Лимбургер
Медь 0.017mg 0.021mg Лимбургер
Марганец 0.009mg 0.038mg Лимбургер
Селен 9.7µg 14.5µg Лимбургер
Витамин A 15IU 1155IU Лимбургер
Витамин A, RAE 2µg 340µg Лимбургер
Витамин E 0.01mg 0.23mg Лимбургер
Витамин D 0IU 20IU Лимбургер
Витамин D 0µg 0.5µg Лимбургер
Витамин B1 0.023mg 0.08mg Лимбургер
Витамин B2 0.278mg 0.503mg Лимбургер
Витамин B3 0.208mg 0.158mg Greek yogurt
Витамин B5 0.331mg 1.177mg Лимбургер
Витамин B6 0.063mg 0.086mg Лимбургер
Витамин B9, общий 5µg 58µg Лимбургер
Витамин B12 0.75µg 1.04µg Лимбургер
Витамин K 0µg 2.3µg Лимбургер
Триптофан 0.289mg Лимбургер
Треонин 0.739mg Лимбургер
Изолейцин 1.219mg Лимбургер
Лейцин 2.093mg Лимбургер
Лизин 1.675mg Лимбургер
Метионин 0.619mg Лимбургер
Фенилаланин 1.116mg Лимбургер
Валин 1.439mg Лимбургер
Гистидин 0.578mg Лимбургер
Холестерин 13mg 90mg Greek yogurt
Насыщенные жиры 2.395g 16.746g Greek yogurt
0.004g 0g Greek yogurt
Мононенасыщенные жиры 2.136g 8.606g Лимбургер
Полиненасыщенные жиры 0.469g 0.495g Лимбургер
0.209g Greek yogurt
0.023g Greek yogurt

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Greek yogurt Лимбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Greek yogurt
Greek yogurt vs Sour cream
Sour cream
Greek yogurt
Greek yogurt vs Творог
Творог
Greek yogurt
Greek yogurt vs Kefir
Kefir
Лимбургер
Лимбургер vs Бруност
Бруност
Лимбургер
Лимбургер vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Лимбургер
Лимбургер vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Greek yogurt
41%
Лимбургер
Итоговая оценка минералов
19%
Greek yogurt
60%
Лимбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лимбургер
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимбургер
Лимбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.51g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лимбургер
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 765mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.351g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Greek yogurt
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Greek yogurt
Greek yogurt дешевле (Разница - $3)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Greek yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171304/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.