Сравнить продукты Greek yogurt и Лимбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +397% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Содержит больше МедьМедь | +23.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +303.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +191.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +322.2% |
Содержит больше СеленСелен | +49.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.6% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +7600% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2200% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +247.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +255.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +38.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1060% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
Белки:
20.05 г
Жиры:
27.25 г
Углеводы:
0.49 г
Вода:
48.42 г
Другое:
3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +712.2% |
Содержит больше ВодаВода | +67.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +122.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +445% |
Содержит больше ДругоеДругое | +426.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.469 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.746 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +302.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.495g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 97kcal | 327kcal | |
Белки | 9g | 20.05g | |
Жиры | 5g | 27.25g | |
3.98g | 0.49g | ||
Углеводы | 3.98g | 0.49g | |
Холестерин | 13mg | 90mg | |
Витамин D | 0IU | 20IU | |
Магний | 11mg | 21mg | |
Кальций | 100mg | 497mg | |
Калий | 141mg | 128mg | |
Железо | 0mg | 0.13mg | |
Сахар | 4g | 0.49g | |
Медь | 0.017mg | 0.021mg | |
Цинк | 0.52mg | 2.1mg | |
Фосфор | 135mg | 393mg | |
Натрий | 35mg | 800mg | |
Витамин A | 15IU | 1155IU | |
Витамин A | 2µg | 340µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.23mg | |
Витамин D | 0µg | 0.5µg | |
Марганец | 0.009mg | 0.038mg | |
Селен | 9.7µg | 14.5µg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.278mg | 0.503mg | |
Витамин B3 | 0.208mg | 0.158mg | |
Витамин B5 | 0.331mg | 1.177mg | |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.086mg | |
Витамин B12 | 0.75µg | 1.04µg | |
Витамин K | 0µg | 2.3µg | |
Витамин B9 | 5µg | 58µg | |
Холин | 15.1mg | 15.4mg | |
Насыщенные жиры | 2.395g | 16.746g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.136g | 8.606g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.469g | 0.495g | |
Триптофан | 0.289mg | ||
Треонин | 0.739mg | ||
Изолейцин | 1.219mg | ||
Лейцин | 2.093mg | ||
Лизин | 1.675mg | ||
Метионин | 0.619mg | ||
Фенилаланин | 1.116mg | ||
Валин | 1.439mg | ||
Гистидин | 0.578mg | ||
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | |
0.023g | |||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.209g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
39%
Итоговая оценка минералов
19%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.51g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 765mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.351g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Greek yogurt дешевле (Разница - $3)