Сравнить продукты Greek yogurt и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+12.8%
Содержит
меньше
Натрий
-97.7%
Содержит
больше
Кальций
+1009%
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
больше
Магний
+245.5%
Содержит
больше
Фосфор
+440%
Содержит
больше
Цинк
+644.2%
Содержит
больше
Медь
+1300%
Содержит
больше
Марганец
+844.4%
Содержит
больше
Селен
+82.5%
Содержит
больше
Калий
+12.8%
Содержит
меньше
Натрий
-97.7%
Содержит
больше
Кальций
+1009%
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
больше
Магний
+245.5%
Содержит
больше
Фосфор
+440%
Содержит
больше
Цинк
+644.2%
Содержит
больше
Медь
+1300%
Содержит
больше
Марганец
+844.4%
Содержит
больше
Селен
+82.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин B3
+82.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.6%
Содержит
больше
Витамин A
+3933.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1600%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+201.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.325
Содержит
больше
Витамин B3
+82.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.6%
Содержит
больше
Витамин A
+3933.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1600%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+201.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.325
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+190.5%
Содержит
больше
Вода
+60.7%
Содержит
больше
Белки
+122.2%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Другое
+1015.3%
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
Содержит
больше
Углеводы
+190.5%
Содержит
больше
Вода
+60.7%
Содержит
больше
Белки
+122.2%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Другое
+1015.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+185.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.462
Насыщенные жиры:
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
0.469 г
Насыщенные жиры:
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
0.462 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+185.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.462
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.98g | 1.37g | ||
Белки | 9g | 20g | |
Жиры | 5g | 20g | |
Углеводы | 3.98g | 1.37g | |
Калорийность | 97kcal | 265kcal | |
Сахар | 4g | 0g | |
Кальций | 100mg | 1109mg | |
Железо | 0mg | 0.9mg | |
Магний | 11mg | 38mg | |
Фосфор | 135mg | 729mg | |
Калий | 141mg | 125mg | |
Натрий | 35mg | 1529mg | |
Цинк | 0.52mg | 3.87mg | |
Медь | 0.017mg | 0.238mg | |
Марганец | 0.009mg | 0.085mg | |
Селен | 9.7µg | 17.7µg | |
Витамин A | 15IU | 605IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 160µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.17mg | |
Витамин D | 0IU | 15IU | |
Витамин D | 0µg | 0.4µg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.278mg | 0.486mg | |
Витамин B3 | 0.208mg | 0.114mg | |
Витамин B5 | 0.331mg | 0.325mg | |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.049mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 10µg | |
Витамин B12 | 0.75µg | 2.26µg | |
Витамин K | 0µg | 1.7µg | |
Триптофан | 0.24mg | ||
Треонин | 1.519mg | ||
Изолейцин | 1.2mg | ||
Лейцин | 2.983mg | ||
Лизин | 2.459mg | ||
Метионин | 0.369mg | ||
Фенилаланин | 1.604mg | ||
Валин | 1.498mg | ||
Гистидин | 0.752mg | ||
Холестерин | 13mg | 88mg | |
Насыщенные жиры | 2.395g | 13.317g | |
0.004g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.136g | 6.098g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.469g | 0.462g | |
0.209g | |||
0.023g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
42%
Итоговая оценка минералов
19%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1494mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.922g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Greek yogurt дешевле (Разница - $3.2)