Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Greek yogurt
  5. Compare
  6. Greek yogurt vs. Тильзитер

Сравнить продукты Greek yogurt и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Greek yogurt vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Greek yogurt
Greek yogurt
2
:
8
Тильзитер
Тильзитер
Содержит больше Калий +116.9%
Содержит меньше Натрий -95.4%
Содержит больше Кальций +600%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Фосфор +270.4%
Содержит больше Цинк +573.1%
Содержит больше Медь +52.9%
Содержит больше Марганец +44.4%
Содержит больше Селен +49.5%
Greek yogurt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 0% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Тильзитер
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 210% 9% 10% 215% 6% 99% 96% 9% 2% 80%
Содержит больше Калий +116.9%
Содержит меньше Натрий -95.4%
Содержит больше Кальций +600%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Фосфор +270.4%
Содержит больше Цинк +573.1%
Содержит больше Медь +52.9%
Содержит больше Марганец +44.4%
Содержит больше Селен +49.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Greek yogurt
Greek yogurt
4
:
7
Тильзитер
Тильзитер
Содержит больше Витамин A +6866.7%
Содержит больше Витамин B1 +165.2%
Содержит больше Витамин B2 +29.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.205
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.346
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.065
Greek yogurt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 4% 94% 0%
Тильзитер
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 16% 83% 4% 21% 15% 15% 263% 0%
Содержит больше Витамин A +6866.7%
Содержит больше Витамин B1 +165.2%
Содержит больше Витамин B2 +29.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.205
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.346
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.065

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Greek yogurt
Greek yogurt
2
:
3
Тильзитер
Тильзитер
Содержит больше Углеводы +111.7%
Содержит больше Вода +89.7%
Содержит больше Белки +171.2%
Содержит больше Жиры +419.6%
Содержит больше Другое +576.4%
Greek yogurt
9% 5% 4% 81%
Белки: 9 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.72 г
Тильзитер
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше Углеводы +111.7%
Содержит больше Вода +89.7%
Содержит больше Белки +171.2%
Содержит больше Жиры +419.6%
Содержит больше Другое +576.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Greek yogurt
Greek yogurt
1
:
2
Тильзитер
Тильзитер
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +234.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53.7%
Greek yogurt
48% 43% 9%
Насыщенные жиры: 2.395 г
Мононенасыщенные жиры: 2.136 г
Полиненасыщенные жиры: 0.469 г
Тильзитер
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: 0.721 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +234.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Greek yogurt Тильзитер
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Greek yogurt Тильзитер Мнение
3.98g 1.88g Greek yogurt
Белки 9g 24.41g Тильзитер
Жиры 5g 25.98g Тильзитер
Углеводы 3.98g 1.88g Greek yogurt
Калорийность 97kcal 340kcal Тильзитер
Сахар 4g Тильзитер
Кальций 100mg 700mg Тильзитер
Железо 0mg 0.23mg Тильзитер
Магний 11mg 13mg Тильзитер
Фосфор 135mg 500mg Тильзитер
Калий 141mg 65mg Greek yogurt
Натрий 35mg 753mg Greek yogurt
Цинк 0.52mg 3.5mg Тильзитер
Медь 0.017mg 0.026mg Тильзитер
Марганец 0.009mg 0.013mg Тильзитер
Селен 9.7µg 14.5µg Тильзитер
Витамин A 15IU 1045IU Тильзитер
Витамин A, RAE 2µg 249µg Тильзитер
Витамин E 0.01mg Greek yogurt
Витамин B1 0.023mg 0.061mg Тильзитер
Витамин B2 0.278mg 0.359mg Тильзитер
Витамин B3 0.208mg 0.205mg Greek yogurt
Витамин B5 0.331mg 0.346mg Тильзитер
Витамин B6 0.063mg 0.065mg Тильзитер
Витамин B9, общий 5µg 20µg Тильзитер
Витамин B12 0.75µg 2.1µg Тильзитер
Триптофан 0.352mg Тильзитер
Треонин 0.899mg Тильзитер
Изолейцин 1.484mg Тильзитер
Лейцин 2.548mg Тильзитер
Лизин 2.039mg Тильзитер
Метионин 0.754mg Тильзитер
Фенилаланин 1.358mg Тильзитер
Валин 1.752mg Тильзитер
Гистидин 0.704mg Тильзитер
Холестерин 13mg 102mg Greek yogurt
Насыщенные жиры 2.395g 16.775g Greek yogurt
0.004g 0g Greek yogurt
Мононенасыщенные жиры 2.136g 7.136g Тильзитер
Полиненасыщенные жиры 0.469g 0.721g Тильзитер
0.209g Greek yogurt
0.023g Greek yogurt

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Greek yogurt Тильзитер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Greek yogurt
Greek yogurt vs Sour cream
Sour cream
Greek yogurt
Greek yogurt vs Творог
Творог
Greek yogurt
Greek yogurt vs Kefir
Kefir
Тильзитер
Тильзитер vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Тильзитер
Тильзитер vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Тильзитер
Тильзитер vs Фета
Фета

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Greek yogurt
40%
Тильзитер
Итоговая оценка минералов
19%
Greek yogurt
73%
Тильзитер

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тильзитер
Продукт Тильзитер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тильзитер
Тильзитер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 718mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Greek yogurt
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Greek yogurt
Greek yogurt дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Greek yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171304/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.