Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Greek yogurt
  5. Сравнить
  6. Greek yogurt vs. Шоколадное молоко

Сравнить продукты Greek yogurt и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Greek yogurt vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 12% 0% 5.7% 14% 58% 4.6% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.7%
Содержит больше СеленСелен +410.5%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +12%
Содержит больше КалийКалий +18.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +282.4%
Содержит больше МарганецМарганец +755.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 3.8% 8.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +127.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +12.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Greek yogurt Шоколадное молоко DV% diff.
Витамин B12 0.75µg 0.33µg 18%
Селен 9.7µg 1.9µg 14%
Белки 9g 3.17g 12%
Витамин B2 0.278mg 0.162mg 9%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Медь 0.017mg 0.065mg 5%
Фосфор 135mg 101mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.136g 0.99g 3%
Марганец 0.009mg 0.077mg 3%
Железо 0mg 0.24mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин A 2µg 27µg 3%
Углеводы 3.98g 10.34g 2%
Витамин B6 0.063mg 0.04mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.469g 0.124g 2%
Жиры 5g 3.39g 2%
Насыщенные жиры 2.395g 2.104g 1%
Витамин B3 0.208mg 0.125mg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.037mg 1%
Витамин B5 0.331mg 0.295mg 1%
Калорийность 97kcal 83kcal 1%
Натрий 35mg 60mg 1%
Цинк 0.52mg 0.41mg 1%
Калий 141mg 167mg 1%
Кальций 100mg 112mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 3.98g 9.54g N/A
Холестерин 13mg 12mg 0%
Магний 11mg 13mg 0%
Сахар 4g 9.54g N/A
Витамин E 0.01mg 0.07mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Холин 15.1mg 17mg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0%
Лейцин 0.3mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0%
Валин 0.208mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.023g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.209g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 5% 4% 81%
Белки: 9 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.72 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +183.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.8%
Содержит больше ДругоеДругое +11.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 43% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.469 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +278.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.2%

Другие также сравнивают

Greek yogurt
Greek yogurt vs Sour cream
Sour cream
Greek yogurt
Greek yogurt vs Творог
Творог
Greek yogurt
Greek yogurt vs Kefir
Kefir
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко vs Пахта
Пахта
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко vs Молоко
Молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Greek yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171304/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.