Сравнить продукты Ground chicken и Салями
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +475.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6012.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +118.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +203.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +198% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +58.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.28 г
Жиры:
10.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.92 г
Другое:
0.88 г
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
| Содержит больше ВодаВода | +43.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +429.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +128.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 336kcal |
|
| Белки | 23.28g | 21.85g |
|
| Жиры | 10.92g | 25.9g |
|
| 0g | 2.4g |
|
|
| Углеводы | 0g | 2.4g |
|
| Холестерин | 107mg | 89mg |
|
| Витамин D | 41IU |
|
|
| Магний | 28mg | 19mg |
|
| Кальций | 8mg | 15mg |
|
| Калий | 677mg | 316mg |
|
| Железо | 0.93mg | 1.56mg |
|
| Сахар | 0g | 0.96g |
|
| Медь | 0.062mg | 0.357mg |
|
| Цинк | 1.92mg | 2.93mg |
|
| Фосфор | 234mg | 191mg |
|
| Натрий | 75mg | 1740mg |
|
| Витамин E | 0.39mg | 0.22mg |
|
| Витамин D | 1µg |
|
|
| Марганец | 0.016mg | 0.978mg |
|
| Селен | 14.3µg | 31.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.121mg | 0.367mg |
|
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.357mg |
|
| Витамин B3 | 7.107mg | 6.053mg |
|
| Витамин B5 | 1.327mg | 1.201mg |
|
| Витамин B6 | 0.538mg | 0.459mg |
|
| Витамин B12 | 0.51µg | 1.52µg |
|
| Витамин K | 2.1µg | 3.2µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 3µg |
|
| Транс-жиры | 0.087g | 0.586g |
|
| Холин | 59mg | 93.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.11g | 9.316g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.879g | 11.127g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.08g | 2.529g |
|
| Триптофан | 0.196mg | 0.114mg |
|
| Треонин | 0.97mg | 0.521mg |
|
| Изолейцин | 1.06mg | 0.675mg |
|
| Лейцин | 1.816mg | 0.929mg |
|
| Лизин | 2.014mg | 1.107mg |
|
| Метионин | 0.596mg | 0.301mg |
|
| Фенилаланин | 0.912mg | 0.481mg |
|
| Валин | 1.102mg | 0.668mg |
|
| Гистидин | 0.706mg | 0.359mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.031g | 0g |
|
| 0.081g | 0.126g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.02g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0.084g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.787g | 2.104g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
58%
Итоговая оценка минералов
38%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Салями содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ground chicken содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ground chicken содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1665mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground chicken содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.206g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ground chicken ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ground chicken дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах