Сравнить продукты Ground chicken и Beef shank
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +51.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +315.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +177.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +446.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +109.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +223.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +643.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.28 г
Жиры:
10.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.92 г
Другое:
0.88 г
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.21 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +890.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 201kcal |
|
| Белки | 23.28g | 33.68g |
|
| Жиры | 10.92g | 6.36g |
|
| Холестерин | 107mg | 78mg |
|
| Магний | 28mg | 30mg |
|
| Кальций | 8mg | 32mg |
|
| Калий | 677mg | 447mg |
|
| Железо | 0.93mg | 3.86mg |
|
| Медь | 0.062mg | 0.172mg |
|
| Цинк | 1.92mg | 10.49mg |
|
| Фосфор | 234mg | 263mg |
|
| Натрий | 75mg | 64mg |
|
| Витамин E | 0.39mg |
|
|
| Марганец | 0.016mg | 0.02mg |
|
| Селен | 14.3µg | 30µg |
|
| Витамин B1 | 0.121mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 7.107mg | 5.89mg |
|
| Витамин B5 | 1.327mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.538mg | 0.37mg |
|
| Витамин B12 | 0.51µg | 3.79µg |
|
| Витамин K | 2.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 2µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.087g |
|
|
| Холин | 59mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.11g | 2.29g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.879g | 2.86g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.08g | 0.21g |
|
| Триптофан | 0.196mg | 0.377mg |
|
| Треонин | 0.97mg | 1.471mg |
|
| Изолейцин | 1.06mg | 1.514mg |
|
| Лейцин | 1.816mg | 2.662mg |
|
| Лизин | 2.014mg | 2.802mg |
|
| Метионин | 0.596mg | 0.862mg |
|
| Фенилаланин | 0.912mg | 1.315mg |
|
| Валин | 1.102mg | 1.638mg |
|
| Гистидин | 0.706mg | 1.153mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.031g | 0g |
|
| 0.081g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.02g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.787g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
60%
Итоговая оценка минералов
38%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ground chicken более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef shank содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef shank содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef shank содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.82g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна