Сравнить продукты Ground chicken и Lamb leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +258.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +390.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.28 г
Жиры:
10.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.92 г
Другое:
0.88 г
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 230kcal |
|
| Белки | 23.28g | 17.91g |
|
| Жиры | 10.92g | 17.07g |
|
| Холестерин | 107mg | 69mg |
|
| Магний | 28mg | 23mg |
|
| Кальций | 8mg | 9mg |
|
| Калий | 677mg | 249mg |
|
| Железо | 0.93mg | 1.66mg |
|
| Медь | 0.062mg | 0.113mg |
|
| Цинк | 1.92mg | 3.32mg |
|
| Фосфор | 234mg | 170mg |
|
| Натрий | 75mg | 56mg |
|
| Витамин E | 0.39mg | 0.21mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 0.02mg |
|
| Селен | 14.3µg | 20.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.121mg | 0.13mg |
|
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 7.107mg | 6.26mg |
|
| Витамин B5 | 1.327mg | 0.69mg |
|
| Витамин B6 | 0.538mg | 0.15mg |
|
| Витамин B12 | 0.51µg | 2.5µg |
|
| Витамин K | 2.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 2µg | 19µg |
|
| Транс-жиры | 0.087g |
|
|
| Холин | 59mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.11g | 7.43g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.879g | 7g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.08g | 1.35g |
|
| Триптофан | 0.196mg | 0.209mg |
|
| Треонин | 0.97mg | 0.767mg |
|
| Изолейцин | 1.06mg | 0.864mg |
|
| Лейцин | 1.816mg | 1.393mg |
|
| Лизин | 2.014mg | 1.582mg |
|
| Метионин | 0.596mg | 0.46mg |
|
| Фенилаланин | 0.912mg | 0.729mg |
|
| Валин | 1.102mg | 0.967mg |
|
| Гистидин | 0.706mg | 0.567mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.031g |
|
|
| 0.081g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.02g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.787g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
47%
Итоговая оценка минералов
38%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground chicken содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.32g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ground chicken более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах