Куриный фарш или летняя колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами куриный фарш и летняя колбаса
- Куриный фарш содержит меньше калорий, чем летняя колбаса. В то время как куриный фарш содержит 189 калорий, летняя колбаса содержит только 426 калорий.
- Куриный фарш имеет больше витамина B6, витамина B3, калия, селена и витамина B5, в то время как летняя колбаса имеет больше витамина B12, железа и витамина A.
- Летняя колбаса обеспечивает на 61% больше дневной нормы натрия
- Летняя колбаса содержит в 4 раз меньше витамина B6, чем куриный фарш. Куриный фарш содержит 0.538 мг витамина B6, в то время как летняя колбаса содержит 0.13 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте куриный фарш ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Chicken, ground, crumbles, cooked, pan-browned и Sausage, summer, pork and beef, sticks, with cheddar cheese.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +228.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +90.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +912.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +313.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +239.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 75mg | 1483mg | 61% |
| Витамин B12 | 0.51µg | 1.73µg | 51% |
| Жиры | 10.92g | 37.91g | 42% |
| Насыщенные жиры | 3.11g | 10.47g | 33% |
| Витамин B6 | 0.538mg | 0.13mg | 31% |
| Витамин B3 | 7.107mg | 2.9mg | 26% |
| Витамин A | 0µg | 225µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.879g | 13.68g | 22% |
| Железо | 0.93mg | 2.26mg | 17% |
| Калий | 677mg | 206mg | 14% |
| Калорийность | 189kcal | 426kcal | 12% |
| Селен | 14.3µg | 7.5µg | 12% |
| Холин | 59mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.16mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.121mg | 0.249mg | 11% |
| Витамин B5 | 1.327mg | 0.76mg | 11% |
| Фосфор | 234mg | 178mg | 8% |
| Белки | 23.28g | 19.43g | 8% |
| Кальций | 8mg | 81mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.08g | 3.02g | 6% |
| Холестерин | 107mg | 89mg | 6% |
| Магний | 28mg | 13mg | 4% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Цинк | 1.92mg | 2.25mg | 3% |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Витамин D | 12IU | 2% | |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Углеводы | 0g | 1.82g | 1% |
| Марганец | 0.016mg | 0.032mg | 1% |
| Медь | 0.062mg | 0.07mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.62g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0.087g | N/A | |
| Триптофан | 0.196mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.97mg | 0.54mg | 0% |
| Изолейцин | 1.06mg | 0.62mg | 0% |
| Лейцин | 1.816mg | 1.1mg | 0% |
| Лизин | 2.014mg | 1.16mg | 0% |
| Метионин | 0.596mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.912mg | 0.56mg | 0% |
| Валин | 1.102mg | 0.69mg | 0% |
| Гистидин | 0.706mg | 0.47mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.031g | 0g | N/A |
| 0.081g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.02g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.787g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.28 г
Жиры:
10.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.92 г
Другое:
0.88 г
Белки:
19.43 г
Жиры:
37.91 г
Углеводы:
1.82 г
Вода:
36.2 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +247.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +427.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.68 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +180.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.2% |
