Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Куриный фарш
  5. Сравнить
  6. Куриный фарш vs. Курица гриль

Сравнить продукты Куриный фарш и курица гриль

Сравнить

Инфографика

Куриный фарш vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.4% 60% 35% 21% 52% 100% 9.8% 2.1% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +165.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.6%
Содержит больше МарганецМарганец +220%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МедьМедь +24.2%
Содержит больше СеленСелен +53.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.95mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.78mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~218mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 7.8% 0% 30% 70% 133% 80% 124% 64% 5.3% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +773%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +181.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.47µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный фарш Курица гриль DV% diff.
Витамин B6 0.538mg 0.191mg 27%
Витамин B5 1.327mg 0.152mg 24%
Селен 14.3µg 22µg 14%
Калий 677mg 255mg 12%
Натрий 75mg 335mg 11%
Витамин B3 7.107mg 5.732mg 9%
Холестерин 107mg 127mg 7%
Жиры 10.92g 15.08g 6%
Витамин B1 0.121mg 0.055mg 6%
Витамин B2 0.302mg 0.227mg 6%
Насыщенные жиры 3.11g 3.927g 4%
Мононенасыщенные жиры 4.879g 6.446g 4%
Калорийность 189kcal 226kcal 2%
Белки 23.28g 22.51g 2%
Магний 28mg 21mg 2%
Медь 0.062mg 0.077mg 2%
Фосфор 234mg 218mg 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Витамин B12 0.51µg 0.47µg 2%
Витамин K 2.1µg 0µg 2%
Витамин B9 2µg 8µg 2%
Кальций 8mg 16mg 1%
Цинк 1.92mg 1.78mg 1%
Холин 59mg 62.9mg 1%
Чистые углеводы 0g 0.12g N/A
Углеводы 0g 0.12g 0%
Железо 0.93mg 0.95mg 0%
Сахар 0g 0.12g N/A
Витамин E 0.39mg 0.46mg 0%
Марганец 0.016mg 0.005mg 0%
Транс-жиры 0.087g 0.078g N/A
Полиненасыщенные жиры 2.08g 2.038g 0%
Триптофан 0.196mg 0.173mg 0%
Треонин 0.97mg 0.657mg 0%
Изолейцин 1.06mg 0.853mg 0%
Лейцин 1.816mg 1.549mg 0%
Лизин 2.014mg 1.75mg 0%
Метионин 0.596mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.912mg 0.69mg 0%
Валин 1.102mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.031g 0g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.787g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 11% 65%
Белки: 23.28 г
Жиры: 10.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.92 г
Другое: 0.88 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +38.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.51g
Одинаковое количество вещества Вода ~61.41g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.88г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 48% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.08 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.038g

Другие также сравнивают

Куриный фарш
Куриный фарш vs Ground turkey
Ground turkey
Куриный фарш
Куриный фарш vs Фарш
Фарш
Куриный фарш
Куриный фарш vs Курятина
Курятина
Курица гриль
Курица гриль vs Курятина
Курятина
Курица гриль
Курица гриль vs Куриный суп
Куриный суп
Курица гриль
Курица гриль vs Индейка
Индейка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171117/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.