Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный фарш и ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Куриный фарш vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.4% 60% 35% 21% 52% 100% 9.8% 2.1% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +298.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +851.6%
Содержит больше МедьМедь +287.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.8%
Содержит больше МарганецМарганец +868.8%
Содержит больше СеленСелен +305.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~230mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 7.8% 0% 30% 70% 133% 80% 124% 64% 5.3% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +241.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2539.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный фарш Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0.51µg 13.46µg 540%
Витамин A 0µg 4091µg 455%
Железо 0.93mg 8.85mg 99%
Селен 14.3µg 58µg 79%
Витамин B2 0.302mg 1.03mg 56%
Витамин B5 1.327mg 2.95mg 32%
Насыщенные жиры 3.11g 9.925g 31%
Натрий 75mg 700mg 27%
Витамин B6 0.538mg 0.19mg 27%
Белки 23.28g 12.38g 22%
Жиры 10.92g 25.45g 22%
Медь 0.062mg 0.24mg 20%
Мононенасыщенные жиры 4.879g 12.286g 19%
Витамин B3 7.107mg 4.3mg 18%
Калий 677mg 170mg 15%
Витамин B1 0.121mg 0.272mg 13%
Холин 59mg 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Витамин B9 2µg 30µg 7%
Калорийность 189kcal 305kcal 6%
Марганец 0.016mg 0.155mg 6%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Холестерин 107mg 118mg 4%
Магний 28mg 12mg 4%
Цинк 1.92mg 2.3mg 3%
Витамин E 0.39mg 3%
Углеводы 0g 5.89g 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Полиненасыщенные жиры 2.08g 2.427g 2%
Кальций 8mg 22mg 1%
Фосфор 234mg 230mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.39g N/A
Сахар 0g 1.65g N/A
Транс-жиры 0.087g N/A
Триптофан 0.196mg 0.151mg 0%
Треонин 0.97mg 0.671mg 0%
Изолейцин 1.06mg 0.653mg 0%
Лейцин 1.816mg 1.139mg 0%
Лизин 2.014mg 1.155mg 0%
Метионин 0.596mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.912mg 0.617mg 0%
Валин 1.102mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.448mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.031g 0g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.787g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 11% 65%
Белки: 23.28 г
Жиры: 10.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.92 г
Другое: 0.88 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +88%
Содержит больше ВодаВода +21.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +212.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 48% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.08 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +151.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171117/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.