Сравнить продукты Ground chicken и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +29.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.28 г
Жиры:
10.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.92 г
Другое:
0.88 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.72g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.887g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.894g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 231kcal |
|
| Белки | 23.28g | 23.72g |
|
| Жиры | 10.92g | 14.35g |
|
| Холестерин | 107mg | 78mg |
|
| Витамин D | 40IU |
|
|
| Магний | 28mg | 20mg |
|
| Кальций | 8mg | 56mg |
|
| Калий | 677mg | 315mg |
|
| Железо | 0.93mg | 0.87mg |
|
| Медь | 0.062mg | 0.105mg |
|
| Цинк | 1.92mg | 3.15mg |
|
| Фосфор | 234mg | 241mg |
|
| Натрий | 75mg | 74mg |
|
| Витамин A | 0IU | 15IU |
|
| Витамин A | 0µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.39mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 1µg |
|
|
| Марганец | 0.016mg | 0.01mg |
|
| Селен | 14.3µg | 36.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.121mg | 0.49mg |
|
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.313mg |
|
| Витамин B3 | 7.107mg | 7.927mg |
|
| Витамин B5 | 1.327mg | 1.104mg |
|
| Витамин B6 | 0.538mg | 0.489mg |
|
| Витамин B12 | 0.51µg | 0.66µg |
|
| Витамин K | 2.1µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 0µg |
|
| Транс-жиры | 0.087g | 0.066g |
|
| Холин | 59mg | 67.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.11g | 4.339g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.879g | 4.887g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.08g | 1.894g |
|
| Триптофан | 0.196mg | 0.282mg |
|
| Треонин | 0.97mg | 1.043mg |
|
| Изолейцин | 1.06mg | 1.123mg |
|
| Лейцин | 1.816mg | 1.952mg |
|
| Лизин | 2.014mg | 2.109mg |
|
| Метионин | 0.596mg | 0.65mg |
|
| Фенилаланин | 0.912mg | 0.985mg |
|
| Валин | 1.102mg | 1.2mg |
|
| Гистидин | 0.706mg | 0.965mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.031g | 0.001g |
|
| 0.081g | 0.065g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0.011g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.02g | 0.003g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0.065g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.787g | 0.922g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
52%
Итоговая оценка минералов
38%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground chicken содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.229g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ground chicken дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах