Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ground chicken и Паштет

Сравнить

Инфографика

Ground chicken vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.4% 60% 35% 21% 52% 100% 9.8% 2.1% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +115.4%
Содержит больше КалийКалий +390.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +17%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.2%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +491.4%
Содержит больше МедьМедь +545.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.4%
Содержит больше МарганецМарганец +650%
Содержит больше СеленСелен +190.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.8% 0% 30% 70% 133% 80% 124% 64% 5.3% 1.5% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +303.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +796.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +527.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground chicken Паштет DV% diff.
Витамин B12 0.51µg 3.2µg 112%
Витамин A 0µg 991µg 110%
Железо 0.93mg 5.5mg 57%
Селен 14.3µg 41.6µg 50%
Холестерин 107mg 255mg 49%
Медь 0.062mg 0.4mg 38%
Витамин B6 0.538mg 0.06mg 37%
Насыщенные жиры 3.11g 9.57g 29%
Натрий 75mg 697mg 27%
Жиры 10.92g 28g 26%
Витамин B3 7.107mg 3.3mg 24%
Витамин B2 0.302mg 0.6mg 23%
Мононенасыщенные жиры 4.879g 12.36g 19%
Белки 23.28g 14.2g 18%
Калий 677mg 138mg 16%
Витамин B9 2µg 60µg 15%
Холин 59mg 11%
Витамин B1 0.121mg 0.03mg 8%
Цинк 1.92mg 2.85mg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.08g 3.16g 7%
Калорийность 189kcal 319kcal 7%
Кальций 8mg 70mg 6%
Марганец 0.016mg 0.12mg 5%
Фосфор 234mg 200mg 5%
Магний 28mg 13mg 4%
Витамин B5 1.327mg 1.2mg 3%
Витамин E 0.39mg 3%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Углеводы 0g 1.5g 1%
Чистые углеводы 0g 1.5g N/A
Транс-жиры 0.087g N/A
Триптофан 0.196mg 0.157mg 0%
Треонин 0.97mg 0.568mg 0%
Изолейцин 1.06mg 0.554mg 0%
Лейцин 1.816mg 1.05mg 0%
Лизин 2.014mg 0.838mg 0%
Метионин 0.596mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.912mg 0.582mg 0%
Валин 1.102mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.031g 0g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.787g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 11% 65%
Белки: 23.28 г
Жиры: 10.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.92 г
Другое: 0.88 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +63.9%
Содержит больше ВодаВода +20.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +156.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +172.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 48% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.08 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +153.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171117/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.