Сравнить продукты Куриный фарш и Свинина
Сравнить
Обзор различий между продуктами куриный фарш и свинина
- Куриный фарш имеет больше витамина B3, витамина B5, калия и витамина B6, однако свинина содержит больше витамина B1, селена, витамина B12 и холина.
- Свинина покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 63% выше, чем куриный фарш.
- Свинина содержит в 2 раз меньше витамина B5, чем куриный фарш. Куриный фарш содержит 1.327 мг витамина B5, в то время как свинина содержит 0.698 мг.
- Свинина имеет меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Chicken, ground, crumbles, cooked, pan-browned и Pork, fresh, loin, whole, separable lean and fat, cooked, broiled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +216.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +624.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.121mg | 0.877mg | 63% |
| Селен | 14.3µg | 45.3µg | 56% |
| Витамин B3 | 7.107mg | 5.037mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.327mg | 0.698mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.11g | 5.23g | 10% |
| Холестерин | 107mg | 80mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.51µg | 0.7µg | 8% |
| Белки | 23.28g | 27.32g | 8% |
| Калий | 677mg | 423mg | 7% |
| Витамин D | 53IU | 7% | |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Холин | 59mg | 93.9mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.538mg | 0.464mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.08g | 1.2g | 6% |
| Жиры | 10.92g | 13.92g | 5% |
| Цинк | 1.92mg | 2.39mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.879g | 6.19g | 3% |
| Калорийность | 189kcal | 242kcal | 3% |
| Фосфор | 234mg | 246mg | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.29mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.321mg | 1% |
| Натрий | 75mg | 62mg | 1% |
| Медь | 0.062mg | 0.073mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 5µg | 1% |
| Железо | 0.93mg | 0.87mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 19mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Магний | 28mg | 28mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Марганец | 0.016mg | 0.009mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.087g | N/A | |
| Триптофан | 0.196mg | 0.338mg | 0% |
| Треонин | 0.97mg | 1.234mg | 0% |
| Изолейцин | 1.06mg | 1.26mg | 0% |
| Лейцин | 1.816mg | 2.177mg | 0% |
| Лизин | 2.014mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.596mg | 0.712mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.912mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 1.102mg | 1.473mg | 0% |
| Гистидин | 0.706mg | 1.067mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.031g | 0g | N/A |
| 0.081g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.02g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.787g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.28 г
Жиры:
10.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.92 г
Другое:
0.88 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.89г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.9% |
