Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ground chicken и Телятина

Сравнить

Инфографика

Ground chicken vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.4% 60% 35% 21% 52% 100% 9.8% 2.1% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КалийКалий +100.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.6%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше МедьМедь +66.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +101.6%
Содержит больше МарганецМарганец +118.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.99mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~217mg
Одинаковое количество вещества Селен ~13.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.8% 0% 30% 70% 133% 80% 124% 64% 5.3% 1.5% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +149%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +61%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground chicken Телятина DV% diff.
Витамин B12 0.51µg 1.27µg 32%
Цинк 1.92mg 3.87mg 18%
Витамин B6 0.538mg 0.39mg 11%
Калий 677mg 337mg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.08g 0.55g 10%
Холин 59mg 95mg 7%
Витамин B3 7.107mg 8.03mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.879g 2.84g 5%
Медь 0.062mg 0.103mg 5%
Жиры 10.92g 7.56g 5%
Витамин B1 0.121mg 0.07mg 4%
Витамин B5 1.327mg 1.16mg 3%
Белки 23.28g 24.38g 2%
Фосфор 234mg 217mg 2%
Витамин E 0.39mg 0.15mg 2%
Витамин B2 0.302mg 0.27mg 2%
Витамин B9 2µg 11µg 2%
Витамин K 2.1µg 1.2µg 1%
Калорийность 189kcal 172kcal 1%
Селен 14.3µg 13.7µg 1%
Марганец 0.016mg 0.035mg 1%
Железо 0.93mg 0.99mg 1%
Кальций 8mg 17mg 1%
Магний 28mg 24mg 1%
Холестерин 107mg 103mg 1%
Натрий 75mg 83mg 0%
Транс-жиры 0.087g N/A
Насыщенные жиры 3.11g 3.04g 0%
Триптофан 0.196mg 0.247mg 0%
Треонин 0.97mg 1.065mg 0%
Изолейцин 1.06mg 1.201mg 0%
Лейцин 1.816mg 1.94mg 0%
Лизин 2.014mg 2.009mg 0%
Метионин 0.596mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.912mg 0.984mg 0%
Валин 1.102mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.885mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.031g 0g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.787g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 11% 65%
Белки: 23.28 г
Жиры: 10.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.92 г
Другое: 0.88 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +44.4%
Содержит больше ДругоеДругое +47.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.38g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~66.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 48% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.08 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +278.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.04g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171117/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.