Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ground ginger и Coriander seeds

Сравнить

Инфографика

Ground ginger vs Coriander seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 153% 34% 116% 743% 160% 99% 72% 3.5% 4343% 304%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 236% 213% 112% 612% 325% 128% 175% 4.6% 248% 143%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1652.6%
Содержит больше СеленСелен +113%
Содержит больше МагнийМагний +54.2%
Содержит больше КальцийКальций +521.9%
Содержит больше МедьМедь +103.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~1267mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 12% 39% 180% 29% 144% 0% 2% 9.8% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 60% 67% 40% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +351.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +419.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground ginger Coriander seeds DV% diff.
Марганец 33.3mg 1.9mg 1365%
Клетчатка 14.1g 41.9g 111%
Кальций 114mg 709mg 60%
Медь 0.48mg 0.975mg 55%
Селен 55.8µg 26.2µg 54%
Витамин B6 0.626mg 48%
Витамин B3 9.62mg 2.13mg 47%
Железо 19.8mg 16.32mg 44%
Фосфор 168mg 409mg 34%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 13.58g 33%
Магний 214mg 330mg 28%
Витамин C 0.7mg 21mg 23%
Жиры 4.24g 17.77g 21%
Витамин B1 0.046mg 0.239mg 16%
Витамин B5 0.477mg 10%
Цинк 3.64mg 4.7mg 10%
Витамин B2 0.17mg 0.29mg 9%
Холин 41.2mg 7%
Белки 8.98g 12.37g 7%
Насыщенные жиры 2.599g 0.99g 7%
Углеводы 71.62g 54.99g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.929g 1.75g 5%
Витамин B9 13µg 0µg 3%
Фруктоза 1.78g 2%
Калорийность 335kcal 298kcal 2%
Калий 1320mg 1267mg 2%
Витамин K 0.8µg 1%
Чистые углеводы 57.52g 13.09g N/A
Сахар 3.39g N/A
Натрий 27mg 35mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.341mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.241mg 0%
Метионин 0.089mg 0%
Фенилаланин 0.311mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.199mg 0%
0.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 72% 10% 5%
Белки: 8.98 г
Жиры: 4.24 г
Углеводы: 71.62 г
Вода: 9.94 г
Другое: 5.22 г
12% 18% 55% 9% 6%
Белки: 12.37 г
Жиры: 17.77 г
Углеводы: 54.99 г
Вода: 8.86 г
Другое: 6.01 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.2%
Содержит больше ВодаВода +12.2%
Содержит больше БелкиБелки +37.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +319.1%
Содержит больше ДругоеДругое +15.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 12% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.929 г
6% 83% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.99 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.75 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2735.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +88.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground ginger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170926/nutrients
  2. Coriander seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170922/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.