Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ground ginger и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Ground ginger vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 153% 34% 116% 743% 160% 99% 72% 3.5% 4343% 304%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит больше МагнийМагний +25.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1347.8%
Содержит больше СеленСелен +1016%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.7%
Содержит больше МедьМедь +89.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~1441mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 12% 39% 180% 29% 144% 0% 2% 9.8% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +214.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +639.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.65mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground ginger Бадьян настоящий DV% diff.
Марганец 33.3mg 2.3mg 1348%
Железо 19.8mg 36.96mg 215%
Селен 55.8µg 5µg 92%
Кальций 114mg 646mg 53%
Медь 0.48mg 0.91mg 48%
Витамин B3 9.62mg 3.06mg 41%
Фосфор 168mg 440mg 39%
Витамин B1 0.046mg 0.34mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 9.78g 23%
Витамин C 0.7mg 21mg 23%
Жиры 4.24g 15.9g 18%
Белки 8.98g 17.6g 17%
Цинк 3.64mg 5.3mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.929g 3.15g 15%
Магний 214mg 170mg 10%
Витамин B2 0.17mg 0.29mg 9%
Насыщенные жиры 2.599g 0.586g 9%
Углеводы 71.62g 50.02g 7%
Холин 41.2mg 7%
Витамин B5 0.477mg 0.797mg 6%
Калий 1320mg 1441mg 4%
Витамин A 2µg 16µg 2%
Клетчатка 14.1g 14.6g 2%
Фруктоза 1.78g 2%
Витамин B6 0.626mg 0.65mg 2%
Витамин K 0.8µg 1%
Витамин B9 13µg 10µg 1%
Калорийность 335kcal 337kcal 0%
Чистые углеводы 57.52g 35.42g N/A
Сахар 3.39g N/A
Натрий 27mg 16mg 0%
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.341mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.241mg 0%
Метионин 0.089mg 0%
Фенилаланин 0.311mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.199mg 0%
0.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 72% 10% 5%
Белки: 8.98 г
Жиры: 4.24 г
Углеводы: 71.62 г
Вода: 9.94 г
Другое: 5.22 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.2%
Содержит больше БелкиБелки +96%
Содержит больше ЖирыЖиры +275%
Содержит больше ДругоеДругое +33%
Одинаковое количество вещества Вода ~9.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 12% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.929 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1941.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +239.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground ginger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170926/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.