Сравнить продукты Ground turkey и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +115.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1216.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +214.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.37 г
Жиры:
10.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.07 г
Другое:
0.16 г
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~27.55g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.917 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +448.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.595g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 203kcal | 169kcal |
|
| Белки | 27.37g | 27.55g |
|
| Жиры | 10.4g | 6.54g |
|
| Холестерин | 93mg | 85mg |
|
| Витамин D | 8IU | 3IU |
|
| Магний | 30mg | 14mg |
|
| Кальций | 28mg | 13mg |
|
| Калий | 294mg | 352mg |
|
| Железо | 1.52mg | 3.04mg |
|
| Медь | 0.151mg | 0.097mg |
|
| Цинк | 3.11mg | 3.7mg |
|
| Фосфор | 254mg | 259mg |
|
| Натрий | 78mg | 54mg |
|
| Витамин A | 79IU | 6IU |
|
| Витамин A | 24µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.009mg |
|
| Селен | 31.1µg | 25.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.211mg | 0.4mg |
|
| Витамин B3 | 8.724mg | 5.76mg |
|
| Витамин B5 | 1.193mg | 0.481mg |
|
| Витамин B6 | 0.633mg | 0.669mg |
|
| Витамин B12 | 1.34µg | 4.21µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | |
| Транс-жиры | 0.134g | 0.375g |
|
| Холин | 78.2mg | 75.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.669g | 2.595g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.458g | 2.734g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.917g | 0.532g |
|
| Триптофан | 0.312mg | 0.359mg |
|
| Треонин | 1.258mg | 1.534mg |
|
| Изолейцин | 1.227mg | 1.52mg |
|
| Лейцин | 2.262mg | 2.833mg |
|
| Лизин | 2.452mg | 3.178mg |
|
| Метионин | 0.806mg | 0.871mg |
|
| Фенилаланин | 1.068mg | 1.299mg |
|
| Валин | 1.27mg | 1.603mg |
|
| Гистидин | 0.811mg | 1.244mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.002g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.009g | 0.002g |
|
| 0.136g | 0.013g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.011g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
|
| 0.011g | 0.017g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | 0.002g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.508g | 0.349g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
76%
Итоговая оценка минералов
54%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах