Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ground turkey и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Ground turkey vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.4% 26% 57% 50% 85% 109% 10% 1.4% 170%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +172.7%
Содержит больше КальцийКальций +55.6%
Содержит больше КалийКалий +80.4%
Содержит больше МедьМедь +151.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше СеленСелен +37.6%
Содержит больше МарганецМарганец +172.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 2.2% 6% 19% 49% 164% 72% 146% 168% 0% 5.3% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 30% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +226.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +386.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72411.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +10.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~72.2mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 10% 62%
Белки: 27.37 г
Жиры: 10.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.07 г
Другое: 0.16 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше БелкиБелки +67.2%
Содержит больше ВодаВода +18.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +144.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1706.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 38% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.917 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +229.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.12g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ground turkey Мортаделла
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground turkey Мортаделла Мнение
Калорийность 203kcal 311kcal Мортаделла
Белки 27.37g 16.37g Ground turkey
Жиры 10.4g 25.39g Мортаделла
0g 3.05g Мортаделла
Углеводы 0g 3.05g Мортаделла
Холестерин 93mg 56mg Мортаделла
Витамин D 8IU 41IU Мортаделла
Магний 30mg 11mg Ground turkey
Кальций 28mg 18mg Ground turkey
Калий 294mg 163mg Ground turkey
Железо 1.52mg 1.4mg Ground turkey
Медь 0.151mg 0.06mg Ground turkey
Цинк 3.11mg 2.1mg Ground turkey
Фосфор 254mg 97mg Ground turkey
Натрий 78mg 1246mg Ground turkey
Витамин A 79IU 0IU Ground turkey
Витамин A 24µg 0µg Ground turkey
Витамин E 0.11mg 0.22mg Мортаделла
Витамин D 0.2µg 1µg Мортаделла
Марганец 0.011mg 0.03mg Мортаделла
Селен 31.1µg 22.6µg Ground turkey
Витамин B1 0.077mg 0.119mg Мортаделла
Витамин B2 0.211mg 153mg Мортаделла
Витамин B3 8.724mg 2.673mg Ground turkey
Витамин B5 1.193mg 0.44mg Ground turkey
Витамин B6 0.633mg 0.13mg Ground turkey
Витамин B12 1.34µg 1.48µg Мортаделла
Витамин K 0µg 1.6µg Мортаделла
Витамин B9 7µg 3µg Ground turkey
Транс-жиры 0.134g Мортаделла
Холин 78.2mg 72.2mg Ground turkey
Насыщенные жиры 2.669g 9.51g Ground turkey
Мононенасыщенные жиры 3.458g 11.38g Мортаделла
Полиненасыщенные жиры 2.917g 3.12g Мортаделла
Триптофан 0.312mg 0.152mg Ground turkey
Треонин 1.258mg 0.633mg Ground turkey
Изолейцин 1.227mg 0.708mg Ground turkey
Лейцин 2.262mg 1.213mg Ground turkey
Лизин 2.452mg 1.262mg Ground turkey
Метионин 0.806mg 0.394mg Ground turkey
Фенилаланин 1.068mg 0.598mg Ground turkey
Валин 1.27mg 0.735mg Ground turkey
Гистидин 0.811mg 0.52mg Ground turkey
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g Ground turkey
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.009g 0g Ground turkey
0.136g Ground turkey
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0g Ground turkey
0.001g Ground turkey
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g Ground turkey
0.011g Ground turkey
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g Ground turkey
Омега 6 - линолевая кислота 2.508g Ground turkey

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ground turkey Мортаделла
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Ground turkey
2747%
Мортаделла
Итоговая оценка минералов
54%
Ground turkey
49%
Мортаделла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ground turkey
Ground turkey содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1168mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground turkey
Ground turkey содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.841g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ground turkey
Гликемический индекс продукта Ground turkey ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ground turkey
Продукт Ground turkey более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground turkey - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171506/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.