Сравнить продукты Ground turkey и Мортаделла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +172.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +55.6% |
Содержит больше КалийКалий | +80.4% |
Содержит больше МедьМедь | +151.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +48.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +161.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
Содержит больше СеленСелен | +37.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +172.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +226.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +171.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +386.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72411.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +10.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.37 г
Жиры:
10.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.07 г
Другое:
0.16 г
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
Содержит больше БелкиБелки | +67.2% |
Содержит больше ВодаВода | +18.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +144.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1706.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.917 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +229.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.12g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 203kcal | 311kcal | |
Белки | 27.37g | 16.37g | |
Жиры | 10.4g | 25.39g | |
0g | 3.05g | ||
Углеводы | 0g | 3.05g | |
Холестерин | 93mg | 56mg | |
Витамин D | 8IU | 41IU | |
Магний | 30mg | 11mg | |
Кальций | 28mg | 18mg | |
Калий | 294mg | 163mg | |
Железо | 1.52mg | 1.4mg | |
Медь | 0.151mg | 0.06mg | |
Цинк | 3.11mg | 2.1mg | |
Фосфор | 254mg | 97mg | |
Натрий | 78mg | 1246mg | |
Витамин A | 79IU | 0IU | |
Витамин A | 24µg | 0µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0.22mg | |
Витамин D | 0.2µg | 1µg | |
Марганец | 0.011mg | 0.03mg | |
Селен | 31.1µg | 22.6µg | |
Витамин B1 | 0.077mg | 0.119mg | |
Витамин B2 | 0.211mg | 153mg | |
Витамин B3 | 8.724mg | 2.673mg | |
Витамин B5 | 1.193mg | 0.44mg | |
Витамин B6 | 0.633mg | 0.13mg | |
Витамин B12 | 1.34µg | 1.48µg | |
Витамин K | 0µg | 1.6µg | |
Витамин B9 | 7µg | 3µg | |
Транс-жиры | 0.134g | ||
Холин | 78.2mg | 72.2mg | |
Насыщенные жиры | 2.669g | 9.51g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.458g | 11.38g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.917g | 3.12g | |
Триптофан | 0.312mg | 0.152mg | |
Треонин | 1.258mg | 0.633mg | |
Изолейцин | 1.227mg | 0.708mg | |
Лейцин | 2.262mg | 1.213mg | |
Лизин | 2.452mg | 1.262mg | |
Метионин | 0.806mg | 0.394mg | |
Фенилаланин | 1.068mg | 0.598mg | |
Валин | 1.27mg | 0.735mg | |
Гистидин | 0.811mg | 0.52mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.009g | 0g | |
0.136g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | |
0.001g | |||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | ||
0.011g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 2.508g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
2747%
Итоговая оценка минералов
54%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ground turkey содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1168mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground turkey содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.841g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ground turkey ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ground turkey более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах