Сравнить продукты Ground turkey и Пастрома
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +76.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит больше КалийКалий | +40% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +75.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +88.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +350.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +186.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.37 г
Жиры:
10.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.07 г
Другое:
0.16 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1456.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.917 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1911.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.681g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 203kcal | 147kcal |
|
| Белки | 27.37g | 21.8g |
|
| Жиры | 10.4g | 5.82g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| 0g | 0.36g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.36g |
|
| Холестерин | 93mg | 68mg |
|
| Витамин D | 8IU | 4IU |
|
| Магний | 30mg | 17mg |
|
| Кальций | 28mg | 10mg |
|
| Калий | 294mg | 210mg |
|
| Железо | 1.52mg | 2.22mg |
|
| Сахар | 0g | 0.1g |
|
| Медь | 0.151mg | 0.091mg |
|
| Цинк | 3.11mg | 4.98mg |
|
| Фосфор | 254mg | 175mg |
|
| Натрий | 78mg | 1078mg |
|
| Витамин A | 79IU | 42IU |
|
| Витамин A | 24µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.12mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.027mg |
|
| Селен | 31.1µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.052mg |
|
| Витамин B2 | 0.211mg | 0.161mg |
|
| Витамин B3 | 8.724mg | 4.26mg |
|
| Витамин B5 | 1.193mg | 0.265mg |
|
| Витамин B6 | 0.633mg | 0.221mg |
|
| Витамин B12 | 1.34µg | 1.87µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 0.134g |
|
|
| Холин | 78.2mg | 81.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.669g | 2.681g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.458g | 2.118g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.917g | 0.145g |
|
| Триптофан | 0.312mg | 0.141mg |
|
| Треонин | 1.258mg | 0.857mg |
|
| Изолейцин | 1.227mg | 0.976mg |
|
| Лейцин | 2.262mg | 1.706mg |
|
| Лизин | 2.452mg | 1.812mg |
|
| Метионин | 0.806mg | 0.558mg |
|
| Фенилаланин | 1.068mg | 0.847mg |
|
| Валин | 1.27mg | 1.065mg |
|
| Гистидин | 0.811mg | 0.684mg |
|
| Фруктоза | 0.01g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.009g | 0g |
|
| 0.136g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.508g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
38%
Итоговая оценка минералов
54%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ground turkey содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ground turkey содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1000mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground turkey содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ground turkey ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ground turkey дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах