Сравнить продукты Grouper fish и Eel
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +463.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +307.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +210.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2195.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +750% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1077.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +318.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Белки:
23.65 г
Жиры:
14.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.31 г
Другое:
2.09 г
| Содержит больше ВодаВода | +23.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1050% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +318% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.65g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.218 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.214 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3339.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +201.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 118kcal | 236kcal |
|
| Белки | 24.84g | 23.65g |
|
| Жиры | 1.3g | 14.95g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.8mg |
|
| Холестерин | 47mg | 161mg |
|
| Магний | 37mg | 26mg |
|
| Кальций | 21mg | 26mg |
|
| Калий | 475mg | 349mg |
|
| Железо | 1.14mg | 0.64mg |
|
| Медь | 0.045mg | 0.029mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 2.08mg |
|
| Фосфор | 143mg | 277mg |
|
| Натрий | 53mg | 65mg |
|
| Витамин A | 165IU | 3787IU |
|
| Витамин A | 50µg | 1137µg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.04mg |
|
| Селен | 46.8µg | 8.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.006mg | 0.051mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 4.487mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.28mg |
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.077mg |
|
| Витамин B12 | 0.69µg | 2.89µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 17µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.299g | 3.023g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.268g | 9.218g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 1.214g |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 1.089mg | 1.037mg |
|
| Изолейцин | 1.145mg | 1.09mg |
|
| Лейцин | 2.019mg | 1.922mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 2.171mg |
|
| Метионин | 0.735mg | 0.7mg |
|
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.923mg |
|
| Валин | 1.28mg | 1.218mg |
|
| Гистидин | 0.731mg | 0.696mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | 0.108g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.213g | 0.081g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.095g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
60%
Итоговая оценка минералов
47%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.724g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Eel более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах