Сравнить продукты Grouper fish и Monkfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +178% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +158.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +258.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +179.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +402.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1116.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +571.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.51 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.51g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 118kcal | 97kcal |
|
| Белки | 24.84g | 18.56g |
|
| Жиры | 1.3g | 1.95g |
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| Холестерин | 47mg | 32mg |
|
| Магний | 37mg | 27mg |
|
| Кальций | 21mg | 10mg |
|
| Калий | 475mg | 513mg |
|
| Железо | 1.14mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.045mg | 0.036mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.53mg |
|
| Фосфор | 143mg | 256mg |
|
| Натрий | 53mg | 23mg |
|
| Витамин A | 165IU | 46IU |
|
| Витамин A | 50µg | 14µg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.031mg |
|
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.006mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 2.558mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.173mg |
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.277mg |
|
| Витамин B12 | 0.69µg | 1.04µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 8µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.299g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.268g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g |
|
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 1.089mg | 0.814mg |
|
| Изолейцин | 1.145mg | 0.855mg |
|
| Лейцин | 2.019mg | 1.509mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 1.705mg |
|
| Метионин | 0.735mg | 0.549mg |
|
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.725mg |
|
| Валин | 1.28mg | 0.956mg |
|
| Гистидин | 0.731mg | 0.547mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.213g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
22%
Итоговая оценка минералов
47%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Monkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Monkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Monkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.299g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах