Сравнить продукты Grouper fish и Sablefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +60.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +91.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +104% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1816.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1245.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.69µg | 1.44µg | 31% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 5.128mg | 30% |
| Жиры | 1.3g | 19.62g | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.268g | 10.328g | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.299g | 4.099g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 2.618g | 15% |
| Белки | 24.84g | 17.19g | 15% |
| Фосфор | 143mg | 215mg | 10% |
| Магний | 37mg | 71mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.006mg | 0.115mg | 8% |
| Калорийность | 118kcal | 250kcal | 7% |
| Железо | 1.14mg | 1.64mg | 6% |
| Витамин A | 50µg | 102µg | 6% |
| Холестерин | 47mg | 63mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.122mg | 3% |
| Медь | 0.045mg | 0.028mg | 2% |
| Кальций | 21mg | 45mg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 17µg | 2% |
| Цинк | 0.51mg | 0.41mg | 1% |
| Натрий | 53mg | 72mg | 1% |
| Калий | 475mg | 459mg | 0% |
| Марганец | 0.012mg | 0.019mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.346mg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.193mg | 0% |
| Треонин | 1.089mg | 0.754mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 0.792mg | 0% |
| Лейцин | 2.019mg | 1.397mg | 0% |
| Лизин | 2.282mg | 1.579mg | 0% |
| Метионин | 0.735mg | 0.509mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.671mg | 0% |
| Валин | 1.28mg | 0.886mg | 0% |
| Гистидин | 0.731mg | 0.506mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | 0.867g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.213g | 0.92g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.216g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
19.62 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.85 г
Другое:
0.34 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1409.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.328 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3753.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +549.6% |
