Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы (пальмито) и Агар (из морских водорослей, сушеный)

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы (пальмито) vs Агар (из морских водорослей, сушеный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 17% 16% 117% 44% 31% 28% 56% 182% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 550% 188% 99% 803% 203% 158% 22% 13% 561% 40%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит больше МагнийМагний +1926.3%
Содержит больше КальцийКальций +977.6%
Содержит больше КалийКалий +535.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +583.7%
Содержит больше МедьМедь +358.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +404.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.1%
Содержит больше МарганецМарганец +208.5%
Содержит больше СеленСелен +957.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 0% 0% 0% 2.8% 13% 8.2% 7.6% 5.1% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 100% 0% 2.5% 51% 3.8% 181% 70% 0% 61% 435% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +289.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2295.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1277.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1387.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.01mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы (пальмито) Агар (из морских водорослей, сушеный) DV% diff.
Железо 3.13mg 21.4mg 228%
Магний 38mg 770mg 174%
Витамин B9 39µg 580µg 135%
Марганец 1.394mg 4.3mg 126%
Витамин B5 0.126mg 3.018mg 58%
Кальций 58mg 625mg 57%
Медь 0.133mg 0.61mg 53%
Цинк 1.15mg 5.8mg 42%
Витамин E 5mg 33%
Калий 177mg 1125mg 28%
Углеводы 4.62g 80.88g 25%
Витамин B6 0.022mg 0.303mg 22%
Клетчатка 2.4g 7.7g 21%
Витамин K 24.4µg 20%
Калорийность 28kcal 306kcal 14%
Натрий 426mg 102mg 14%
Витамин B2 0.057mg 0.222mg 13%
Холин 63.3mg 12%
Селен 0.7µg 7.4µg 12%
Витамин C 7.9mg 0mg 9%
Белки 2.52g 6.21g 7%
Фосфор 65mg 52mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.202g 0.102g 1%
Витамин B3 0.437mg 0.202mg 1%
Жиры 0.62g 0.3g 0%
Чистые углеводы 2.22g 73.18g N/A
Сахар 2.97g N/A
Витамин B1 0.011mg 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.13g 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.103g 0.027g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.097mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0%
Лейцин 0.169mg 0%
Лизин 0.091mg 0%
Метионин 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.098mg 0%
Валин 0.114mg 0%
Гистидин 0.055mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.087g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90% 2%
Белки: 2.52 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 4.62 г
Вода: 90.2 г
Другое: 2.04 г
6% 81% 9% 4%
Белки: 6.21 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 80.88 г
Вода: 8.68 г
Другое: 3.93 г
Содержит больше ЖирыЖиры +106.7%
Содержит больше ВодаВода +939.2%
Содержит больше БелкиБелки +146.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1650.6%
Содержит больше ДругоеДругое +92.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 24% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.202 г
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +281.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы (пальмито) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168569/nutrients
  2. Агар (из морских водорослей, сушеный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.