Сравнить продукты Сердцевина пальмы (пальмито) и Зимний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +192.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +611.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +422.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +645.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +95% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +631.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
4.62 г
Вода:
90.2 г
Другое:
2.04 г
Белки:
0.89 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
8.85 г
Вода:
89.21 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +183.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.072 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.147 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +296.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.394mg | 0.187mg | 52% |
| Железо | 3.13mg | 0.44mg | 34% |
| Витамин A | 0µg | 261µg | 29% |
| Натрий | 426mg | 1mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.022mg | 0.161mg | 11% |
| Цинк | 1.15mg | 0.22mg | 8% |
| Фосфор | 65mg | 19mg | 7% |
| Медь | 0.133mg | 0.082mg | 6% |
| Магний | 38mg | 13mg | 6% |
| Витамин B9 | 39µg | 20µg | 5% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Кальций | 58mg | 22mg | 4% |
| Белки | 2.52g | 0.89g | 3% |
| Клетчатка | 2.4g | 2.8g | 2% |
| Калий | 177mg | 241mg | 2% |
| Витамин C | 7.9mg | 9.6mg | 2% |
| Холин | 10.6mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.126mg | 0.234mg | 2% |
| Углеводы | 4.62g | 8.85g | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.067mg | 1% |
| Калорийность | 28kcal | 37kcal | 0% |
| Жиры | 0.62g | 0.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.22g | 6.05g | N/A |
| Сахар | 3.3g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.016mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.495mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.072g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.103g | 0.026g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 0.147g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.097mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 0.035mg | 0% |
| Лейцин | 0.169mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.033mg | 0% |
| Метионин | 0.042mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.035mg | 0% |
| Валин | 0.114mg | 0.038mg | 0% |
| Гистидин | 0.055mg | 0.017mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
18%
Итоговая оценка минералов
52%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сердцевина пальмы (пальмито) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сердцевина пальмы (пальмито) ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сердцевина пальмы (пальмито) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зимний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 425mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зимний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зимний сквош более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна