Сравнить продукты Сердцевина пальмы (пальмито) и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +328.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +563.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +257.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1029.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +545.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +354.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +695.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
4.62 г
Вода:
90.2 г
Другое:
2.04 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +836.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +431.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 28kcal | 34kcal |
|
| Белки | 2.52g | 2.82g |
|
| Жиры | 0.62g | 0.37g |
|
| Витамин C | 7.9mg | 89.2mg |
|
| 2.22g | 4.04g |
|
|
| Углеводы | 4.62g | 6.64g |
|
| Магний | 38mg | 21mg |
|
| Кальций | 58mg | 47mg |
|
| Калий | 177mg | 316mg |
|
| Железо | 3.13mg | 0.73mg |
|
| Сахар | 1.7g |
|
|
| Клетчатка | 2.4g | 2.6g |
|
| Медь | 0.133mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 1.15mg | 0.41mg |
|
| Фосфор | 65mg | 66mg |
|
| Натрий | 426mg | 33mg |
|
| Витамин A | 0IU | 623IU |
|
| Витамин A | 0µg | 31µg |
|
| Витамин E | 0.78mg |
|
|
| Марганец | 1.394mg | 0.21mg |
|
| Селен | 0.7µg | 2.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.117mg |
|
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.639mg |
|
| Витамин B5 | 0.126mg | 0.573mg |
|
| Витамин B6 | 0.022mg | 0.175mg |
|
| Витамин K | 101.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 39µg | 63µg |
|
| Холин | 18.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.103g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 0.038g |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.033mg |
|
| Треонин | 0.097mg | 0.088mg |
|
| Изолейцин | 0.101mg | 0.079mg |
|
| Лейцин | 0.169mg | 0.129mg |
|
| Лизин | 0.091mg | 0.135mg |
|
| Метионин | 0.042mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.117mg |
|
| Валин | 0.114mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.055mg | 0.059mg |
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
61%
Итоговая оценка минералов
52%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сердцевина пальмы (пальмито) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сердцевина пальмы (пальмито) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы (пальмито) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сердцевина пальмы (пальмито) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 393mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.091g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)