Сравнить продукты Сердцевина пальмы (пальмито) и Цукини
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +262.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +745.9% |
Содержит больше МедьМедь | +150.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +259.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +71.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +687.6% |
Содержит больше СеленСелен | +250% |
Содержит больше КалийКалий | +47.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +126.6% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +309.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +640.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
4.62 г
Вода:
90.2 г
Другое:
2.04 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Содержит больше БелкиБелки | +108.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +93.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +257.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +836.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +122% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 1.394mg | 0.177mg | 53% |
Железо | 3.13mg | 0.37mg | 35% |
Натрий | 426mg | 8mg | 18% |
Витамин C | 7.9mg | 17.9mg | 11% |
Витамин B6 | 0.022mg | 0.163mg | 11% |
Медь | 0.133mg | 0.053mg | 9% |
Цинк | 1.15mg | 0.32mg | 8% |
Клетчатка | 2.4g | 1g | 6% |
Магний | 38mg | 18mg | 5% |
Витамин B9 | 39µg | 24µg | 4% |
Витамин K | 4.3µg | 4% | |
Кальций | 58mg | 16mg | 4% |
Фосфор | 65mg | 38mg | 4% |
Витамин B2 | 0.057mg | 0.094mg | 3% |
Витамин B1 | 0.011mg | 0.045mg | 3% |
Белки | 2.52g | 1.21g | 3% |
Калий | 177mg | 261mg | 2% |
Холин | 9.5mg | 2% | |
Фруктоза | 1.38g | 2% | |
Витамин B5 | 0.126mg | 0.204mg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 0.091g | 1% |
Калорийность | 28kcal | 17kcal | 1% |
Витамин E | 0.12mg | 1% | |
Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
Углеводы | 4.62g | 3.11g | 1% |
Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
Жиры | 0.62g | 0.32g | 0% |
Чистые углеводы | 2.22g | 2.11g | N/A |
Сахар | 2.5g | N/A | |
Витамин B3 | 0.437mg | 0.451mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.13g | 0.084g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.103g | 0.011g | 0% |
Триптофан | 0.023mg | 0.01mg | 0% |
Треонин | 0.097mg | 0.029mg | 0% |
Изолейцин | 0.101mg | 0.044mg | 0% |
Лейцин | 0.169mg | 0.071mg | 0% |
Лизин | 0.091mg | 0.067mg | 0% |
Метионин | 0.042mg | 0.018mg | 0% |
Фенилаланин | 0.098mg | 0.043mg | 0% |
Валин | 0.114mg | 0.054mg | 0% |
Гистидин | 0.055mg | 0.026mg | 0% |
0.061g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%

15%

Итоговая оценка минералов
52%

12%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 418mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.046g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Цукини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Сердцевина пальмы (пальмито) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Сердцевина пальмы (пальмито) ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Сердцевина пальмы (пальмито) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Сердцевина пальмы (пальмито) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)