Сравнить продукты Herring и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +146.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +340.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +5300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1145.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +691.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +62.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +581.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1226.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +363.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 203kcal | 119kcal |
|
| Белки | 23.03g | 22.78g |
|
| Жиры | 11.59g | 1.7g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0mg |
|
| 0g | 1.52g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.52g |
|
| Холестерин | 77mg | 211mg |
|
| Витамин D | 214IU | 4IU |
|
| Магний | 41mg | 37mg |
|
| Кальций | 74mg | 91mg |
|
| Калий | 419mg | 170mg |
|
| Железо | 1.41mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.118mg | 0.258mg |
|
| Цинк | 1.27mg | 1.63mg |
|
| Фосфор | 303mg | 306mg |
|
| Натрий | 115mg | 947mg |
|
| Витамин A | 120IU | 301IU |
|
| Витамин A | 36µg | 90µg |
|
| Витамин E | 1.37mg | 2.2mg |
|
| Витамин D | 5.4µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.049mg |
|
| Селен | 46.8µg | 49.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.032mg |
|
| Витамин B2 | 0.299mg | 0.024mg |
|
| Витамин B3 | 4.124mg | 2.678mg |
|
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.519mg |
|
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.242mg |
|
| Витамин B12 | 13.14µg | 1.66µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 12µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0.035g |
|
|
| Холин | 83.3mg | 135.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.615g | 0.521g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.79g | 0.361g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.735g | 0.59g |
|
| Триптофан | 0.258mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 1.01mg | 0.904mg |
|
| Изолейцин | 1.061mg | 1.05mg |
|
| Лейцин | 1.872mg | 1.95mg |
|
| Лизин | 2.115mg | 2.172mg |
|
| Метионин | 0.682mg | 0.665mg |
|
| Фенилаланин | 0.899mg | 0.992mg |
|
| Валин | 1.187mg | 1.067mg |
|
| Гистидин | 0.678mg | 0.501mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.909g | 0.135g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.105g | 0.141g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.071g | 0.012g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
169%
40%
Итоговая оценка минералов
62%
74%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.094g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Herring содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 134mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Herring содержит меньше вещества Натрий (Разница - 832mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Herring ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Herring дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах