Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Herring и Devilfish

Сравнить

Инфографика

Herring vs Devilfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 22% 37% 53% 39% 35% 130% 15% 5.2% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 3.6% 0% 15% 0% 0% 1.3% 0% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +10000%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Herring
12
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 12% 27% 81% 28% 69% 77% 44% 80% 1643% 0.25% 9% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 0% 0% 23% 23% 21% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +199%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +274.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +328.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Herring Devilfish DV% diff.
Витамин B12 13.14µg 548%
Селен 46.8µg 85%
Фосфор 303mg 3mg 43%
Витамин D 214IU 27%
Витамин D 5.4µg 27%
Витамин B6 0.348mg 27%
Холестерин 77mg 26%
Белки 23.03g 11.7g 23%
Витамин B3 4.124mg 1.1mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.735g 18%
Витамин B2 0.299mg 0.1mg 15%
Холин 83.3mg 15%
Витамин B5 0.74mg 15%
Медь 0.118mg 13%
Железо 1.41mg 0.4mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.79g 12%
Насыщенные жиры 2.615g 12%
Калий 419mg 12%
Цинк 1.27mg 12%
Магний 41mg 10%
Жиры 11.59g 5.3g 10%
Витамин E 1.37mg 9%
Кальций 74mg 12mg 6%
Калорийность 203kcal 97kcal 5%
Натрий 115mg 5%
Витамин A 36µg 4%
Витамин B9 12µg 3%
Витамин C 0.7mg 3mg 3%
Витамин B1 0.112mg 0.09mg 2%
Марганец 0.04mg 2%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.258mg 0%
Треонин 1.01mg 0%
Изолейцин 1.061mg 0%
Лейцин 1.872mg 0%
Лизин 2.115mg 0%
Метионин 0.682mg 0%
Фенилаланин 0.899mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.678mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.909g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 1.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.071g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 12% 64%
Белки: 23.03 г
Жиры: 11.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.16 г
Другое: 1.22 г
12% 5% 81% 2%
Белки: 11.7 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.8 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +96.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +118.7%
Содержит больше ВодаВода +25.9%
Содержит больше ДругоеДругое +80.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Herring - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175117/nutrients
  2. Devilfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.