Сравнить продукты Herring и Rockfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +24.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +335.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +291.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +187.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +195.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +207.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +620% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +211.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +314.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +726.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.14µg | 1.59µg | 481% |
| Селен | 46.8µg | 76.2µg | 53% |
| Жиры | 11.59g | 1.62g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.735g | 0.485g | 15% |
| Железо | 1.41mg | 0.36mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.79g | 0.466g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.615g | 0.42g | 10% |
| Медь | 0.118mg | 0.041mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.241mg | 8% |
| Фосфор | 303mg | 248mg | 8% |
| Витамин B3 | 4.124mg | 2.897mg | 8% |
| Цинк | 1.27mg | 0.43mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.404mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.027mg | 7% |
| Кальций | 74mg | 17mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.299mg | 0.226mg | 6% |
| Витамин E | 1.37mg | 0.44mg | 6% |
| Калорийность | 203kcal | 109kcal | 5% |
| Холестерин | 77mg | 61mg | 5% |
| Витамин D | 5.4µg | 4.6µg | 4% |
| Витамин D | 214IU | 183IU | 4% |
| Витамин A | 36µg | 5µg | 3% |
| Белки | 23.03g | 22.23g | 2% |
| Магний | 41mg | 33mg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 0.013mg | 1% |
| Холин | 83.3mg | 78.7mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 10µg | 1% |
| Калий | 419mg | 467mg | 1% |
| Натрий | 115mg | 89mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.025g | N/A | |
| Триптофан | 0.258mg | 0.296mg | 0% |
| Треонин | 1.01mg | 1.014mg | 0% |
| Изолейцин | 1.061mg | 1.06mg | 0% |
| Лейцин | 1.872mg | 1.835mg | 0% |
| Лизин | 2.115mg | 2.188mg | 0% |
| Метионин | 0.682mg | 0.707mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.899mg | 0.935mg | 0% |
| Валин | 1.187mg | 1.106mg | 0% |
| Гистидин | 0.678mg | 0.502mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.909g | 0.107g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.105g | 0.238g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.071g | 0.027g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +615.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.23g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +927.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +463.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
