Сравнить продукты Herring и Smelt
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +12.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +111.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1020% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +231% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.14µg | 3.97µg | 382% |
| Марганец | 0.04mg | 0.9mg | 37% |
| Витамин D | 5.4µg | 27% | |
| Витамин D | 214IU | 27% | |
| Витамин B3 | 4.124mg | 1.766mg | 15% |
| Холин | 83.3mg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.17mg | 14% |
| Жиры | 11.59g | 3.1g | 13% |
| Витамин B2 | 0.299mg | 0.146mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.735g | 1.135g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.79g | 0.822g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.615g | 0.579g | 9% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.01mg | 9% |
| Витамин E | 1.37mg | 9% | |
| Цинк | 1.27mg | 2.12mg | 8% |
| Медь | 0.118mg | 0.178mg | 7% |
| Калорийность | 203kcal | 124kcal | 4% |
| Холестерин | 77mg | 90mg | 4% |
| Железо | 1.41mg | 1.15mg | 3% |
| Витамин A | 36µg | 17µg | 2% |
| Натрий | 115mg | 77mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 5µg | 2% |
| Магний | 41mg | 38mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Калий | 419mg | 372mg | 1% |
| Белки | 23.03g | 22.6g | 1% |
| Фосфор | 303mg | 295mg | 1% |
| Кальций | 74mg | 77mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.74mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.258mg | 0.253mg | 0% |
| Треонин | 1.01mg | 0.991mg | 0% |
| Изолейцин | 1.061mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 1.872mg | 1.837mg | 0% |
| Лизин | 2.115mg | 2.076mg | 0% |
| Метионин | 0.682mg | 0.669mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.899mg | 0.882mg | 0% |
| Валин | 1.187mg | 1.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.678mg | 0.665mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.909g | 0.353g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.105g | 0.536g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.071g | 0.023g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +273.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.6g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +482.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +141% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
