Сравнить продукты Herring и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +97.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +111.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +389.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +315.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +259% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.14µg | 3.66µg | 395% |
| Витамин D | 5.4µg | 1.3µg | 21% |
| Витамин D | 214IU | 51IU | 20% |
| Жиры | 11.59g | 1.18g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.735g | 0.583g | 14% |
| Натрий | 115mg | 419mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.79g | 0.134g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.615g | 0.159g | 11% |
| Железо | 1.41mg | 0.56mg | 11% |
| Магний | 41mg | 81mg | 10% |
| Витамин E | 1.37mg | 0.28mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.432mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.299mg | 0.223mg | 6% |
| Цинк | 1.27mg | 0.57mg | 6% |
| Медь | 0.118mg | 0.06mg | 6% |
| Фосфор | 303mg | 267mg | 5% |
| Селен | 46.8µg | 44.1µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.054mg | 5% |
| Калорийность | 203kcal | 111kcal | 5% |
| Холестерин | 77mg | 86mg | 3% |
| Витамин A | 36µg | 17µg | 2% |
| Холин | 83.3mg | 91.6mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 3µg | 2% |
| Витамин B3 | 4.124mg | 3.949mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.329mg | 1% |
| Белки | 23.03g | 23.48g | 1% |
| Марганец | 0.04mg | 0.018mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 74mg | 72mg | 0% |
| Калий | 419mg | 430mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.258mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 1.01mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 1.061mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 1.872mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 2.115mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.682mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.899mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 1.187mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.678mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.909g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.105g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.071g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +882.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.48g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3474.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +369.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
