Сравнить продукты Herring и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +192.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +640% |
| Содержит больше КалийКалий | +179.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1170.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +437.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +429.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +650% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3271.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14913.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +634.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +545.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1258.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +163.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +660.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +160.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 36µg | 5405µg | 597% |
| Витамин B12 | 13.14µg | 18.67µg | 230% |
| Железо | 1.41mg | 17.92mg | 206% |
| Витамин B2 | 0.299mg | 2.196mg | 146% |
| Холестерин | 77mg | 355mg | 93% |
| Витамин B5 | 0.74mg | 4.774mg | 81% |
| Медь | 0.118mg | 0.634mg | 57% |
| Цинк | 1.27mg | 6.72mg | 50% |
| Селен | 46.8µg | 67.5µg | 38% |
| Витамин B9 | 12µg | 163µg | 38% |
| Витамин D | 5.4µg | 27% | |
| Витамин D | 214IU | 27% | |
| Витамин B3 | 4.124mg | 8.435mg | 27% |
| Витамин C | 0.7mg | 23.6mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.57mg | 17% |
| Холин | 83.3mg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.258mg | 12% |
| Марганец | 0.04mg | 0.3mg | 11% |
| Жиры | 11.59g | 4.4g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.735g | 1.05g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.79g | 0.63g | 10% |
| Фосфор | 303mg | 241mg | 9% |
| Витамин E | 1.37mg | 9% | |
| Калий | 419mg | 150mg | 8% |
| Белки | 23.03g | 26.02g | 6% |
| Кальций | 74mg | 10mg | 6% |
| Магний | 41mg | 14mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.615g | 1.41g | 5% |
| Натрий | 115mg | 49mg | 3% |
| Калорийность | 203kcal | 165kcal | 2% |
| Углеводы | 0g | 3.76g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.76g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.258mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 1.01mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 1.061mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 1.872mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 2.115mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.682mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.899mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 1.187mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.678mg | 0.708mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.909g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.105g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.071g | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
163%
422%
Итоговая оценка минералов
62%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.205g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Herring содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 278mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Herring дешевле (Разница - $0.3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах