Сравнить продукты Сельдь и чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +131.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +631.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +271.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +742.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +86.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3336.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +652.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +373% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +316.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.14µg | 20µg | 286% |
| Холестерин | 77mg | 588mg | 170% |
| Железо | 1.41mg | 11.88mg | 131% |
| Холин | 83.3mg | 490.9mg | 74% |
| Магний | 41mg | 300mg | 62% |
| Натрий | 115mg | 1500mg | 60% |
| Витамин B5 | 0.74mg | 3.5mg | 55% |
| Селен | 46.8µg | 65.5µg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.735g | 7.405g | 31% |
| Витамин A | 36µg | 271µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.299mg | 0.62mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.124mg | 0.12mg | 25% |
| Кальций | 74mg | 275mg | 20% |
| Витамин D | 5.4µg | 2.9µg | 13% |
| Витамин D | 214 IU | 117 IU | 12% |
| Жиры | 11.59g | 17.9g | 10% |
| Витамин B9 | 12µg | 50µg | 10% |
| Фосфор | 303mg | 356mg | 8% |
| Калий | 419mg | 181mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.19mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.615g | 4.06g | 7% |
| Калорийность | 203kcal | 264kcal | 3% |
| Белки | 23.03g | 24.6g | 3% |
| Цинк | 1.27mg | 0.95mg | 3% |
| Витамин E | 1.37mg | 1.89mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.32mg | 2% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 4g | 1% |
| Медь | 0.118mg | 0.11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4g | N/A |
| Марганец | 0.04mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.6µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.79g | 4.631g | 0% |
| Триптофан | 0.258mg | 0.323mg | 0% |
| Треонин | 1.01mg | 1.263mg | 0% |
| Изолейцин | 1.061mg | 1.035mg | 0% |
| Лейцин | 1.872mg | 2.133mg | 0% |
| Лизин | 2.115mg | 1.834mg | 0% |
| Метионин | 0.682mg | 0.646mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.899mg | 1.071mg | 0% |
| Валин | 1.187mg | 1.263mg | 0% |
| Гистидин | 0.678mg | 0.649mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.909g | 2.741g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.105g | 3.8g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.071g | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
11.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.16 г
Другое:
1.22 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше ВодаВода | +35.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +391.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.615 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.79 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.735 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +170.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.631g
