Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Hickorynuts и Семена редиса

Сравнить

Инфографика

Hickorynuts vs Семена редиса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 124% 18% 38% 80% 246% 118% 144% 0.13% 601% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 15% 7.6% 32% 40% 15% 48% 0.78% 34% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +293.2%
Содержит больше КальцийКальций +19.6%
Содержит больше КалийКалий +407%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.5%
Содержит больше МедьМедь +515%
Содержит больше ЦинкЦинк +669.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1673.1%
Содержит больше СеленСелен +1250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 0% 0% 217% 30% 17% 105% 44% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 96% 6.7% 0% 0% 26% 24% 53% 44% 66% 0% 0% 71% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1345%
Содержит больше Витамин AВитамин A +185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +214.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Hickorynuts Семена редиса DV% diff.
Марганец 4.61mg 0.26mg 189%
Полиненасыщенные жиры 21.886g 1.141g 138%
Жиры 64.37g 2.53g 95%
Мононенасыщенные жиры 32.611g 0.419g 80%
Медь 0.738mg 0.12mg 69%
Витамин B1 0.867mg 0.102mg 64%
Цинк 4.31mg 0.56mg 34%
Фосфор 336mg 113mg 32%
Калорийность 657kcal 43kcal 31%
Магний 173mg 44mg 31%
Витамин C 2mg 28.9mg 30%
Насыщенные жиры 7.038g 0.767g 29%
Клетчатка 6.4g 26%
Витамин B5 1.746mg 0.733mg 20%
Белки 12.72g 3.81g 18%
Железо 2.12mg 0.86mg 16%
Витамин B9 40µg 95µg 14%
Селен 8.1µg 0.6µg 14%
Витамин B3 0.907mg 2.853mg 12%
Калий 436mg 86mg 10%
Витамин B6 0.192mg 0.285mg 7%
Углеводы 18.25g 3.6g 5%
Витамин B2 0.131mg 0.103mg 2%
Витамин A 7µg 20µg 1%
Кальций 61mg 51mg 1%
Чистые углеводы 11.85g 3.6g N/A
Натрий 1mg 6mg 0%
Триптофан 0.139mg 0%
Треонин 0.422mg 0%
Изолейцин 0.576mg 0%
Лейцин 1.027mg 0%
Лизин 0.497mg 0%
Метионин 0.3mg 0%
Фенилаланин 0.713mg 0%
Валин 0.73mg 0%
Гистидин 0.389mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 64% 18% 3% 2%
Белки: 12.72 г
Жиры: 64.37 г
Углеводы: 18.25 г
Вода: 2.65 г
Другое: 2.01 г
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +233.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2444.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +406.9%
Содержит больше ДругоеДругое +-20200%
Содержит больше ВодаВода +3298.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 53% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.611 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.886 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.141 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7683.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1818.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Hickorynuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170177/nutrients
  2. Семена редиса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.