Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Hickorynuts и Семена редиса

Сравнить

Инфографика

Hickorynuts vs Семена редиса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 124% 18% 38% 80% 246% 118% 144% 0.13% 601% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 15% 7.6% 32% 40% 15% 48% 0.78% 34% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +293.2%
Содержит больше КальцийКальций +19.6%
Содержит больше КалийКалий +407%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.5%
Содержит больше МедьМедь +515%
Содержит больше ЦинкЦинк +669.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1673.1%
Содержит больше СеленСелен +1250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 7.9% 0% 0% 217% 30% 17% 105% 44% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 96% 23% 0% 0% 26% 24% 53% 44% 66% 0% 0% 71% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1345%
Содержит больше Витамин AВитамин A +198.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +214.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 64% 18% 3% 2%
Белки: 12.72 г
Жиры: 64.37 г
Углеводы: 18.25 г
Вода: 2.65 г
Другое: 2.01 г
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +233.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2444.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +406.9%
Содержит больше ДругоеДругое +-20200%
Содержит больше ВодаВода +3298.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 53% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.611 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.886 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.141 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7683.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1818.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Hickorynuts Семена редиса
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Hickorynuts Семена редиса Мнение
Калорийность 657kcal 43kcal Hickorynuts
Белки 12.72g 3.81g Hickorynuts
Жиры 64.37g 2.53g Hickorynuts
Витамин C 2mg 28.9mg Семена редиса
11.85g 3.6g Hickorynuts
Углеводы 18.25g 3.6g Hickorynuts
Магний 173mg 44mg Hickorynuts
Кальций 61mg 51mg Hickorynuts
Калий 436mg 86mg Hickorynuts
Железо 2.12mg 0.86mg Hickorynuts
Клетчатка 6.4g Hickorynuts
Медь 0.738mg 0.12mg Hickorynuts
Цинк 4.31mg 0.56mg Hickorynuts
Фосфор 336mg 113mg Hickorynuts
Натрий 1mg 6mg Hickorynuts
Витамин A 131IU 391IU Семена редиса
Витамин A, RAE 7µg 20µg Семена редиса
Марганец 4.61mg 0.26mg Hickorynuts
Селен 8.1µg 0.6µg Hickorynuts
Витамин B1 0.867mg 0.102mg Hickorynuts
Витамин B2 0.131mg 0.103mg Hickorynuts
Витамин B3 0.907mg 2.853mg Семена редиса
Витамин B5 1.746mg 0.733mg Hickorynuts
Витамин B6 0.192mg 0.285mg Семена редиса
Витамин B9 40µg 95µg Семена редиса
Насыщенные жиры 7.038g 0.767g Семена редиса
Мононенасыщенные жиры 32.611g 0.419g Hickorynuts
Полиненасыщенные жиры 21.886g 1.141g Hickorynuts
Триптофан 0.139mg Hickorynuts
Треонин 0.422mg Hickorynuts
Изолейцин 0.576mg Hickorynuts
Лейцин 1.027mg Hickorynuts
Лизин 0.497mg Hickorynuts
Метионин 0.3mg Hickorynuts
Фенилаланин 0.713mg Hickorynuts
Валин 0.73mg Hickorynuts
Гистидин 0.389mg Hickorynuts

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Hickorynuts Семена редиса
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Hickorynuts
31%
Семена редиса
Итоговая оценка минералов
141%
Hickorynuts
23%
Семена редиса

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена редиса
Семена редиса содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.271g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Hickorynuts
Hickorynuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Hickorynuts
Продукт Hickorynuts более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Hickorynuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170177/nutrients
  2. Семена редиса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.