Сравнить продукты Hickorynuts и Tahini
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +82.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +216.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +598.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +322.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +324.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +261.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +500.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +145% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.72 г
Жиры:
64.37 г
Углеводы:
18.25 г
Вода:
2.65 г
Другое:
2.01 г
Белки:
17 г
Жиры:
53.76 г
Углеводы:
21.19 г
Вода:
3.05 г
Другое:
5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.611 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.886 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.564 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~7.529g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~23.564g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 657kcal | 595kcal |
|
| Белки | 12.72g | 17g |
|
| Жиры | 64.37g | 53.76g |
|
| Витамин C | 2mg | 0mg |
|
| 11.85g | 11.89g |
|
|
| Углеводы | 18.25g | 21.19g |
|
| Магний | 173mg | 95mg |
|
| Кальций | 61mg | 426mg |
|
| Калий | 436mg | 414mg |
|
| Железо | 2.12mg | 8.95mg |
|
| Сахар | 0.49g |
|
|
| Клетчатка | 6.4g | 9.3g |
|
| Медь | 0.738mg | 1.61mg |
|
| Цинк | 4.31mg | 4.62mg |
|
| Фосфор | 336mg | 732mg |
|
| Натрий | 1mg | 115mg |
|
| Витамин A | 131IU | 67IU |
|
| Витамин A | 7µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Марганец | 4.61mg | 1.456mg |
|
| Селен | 8.1µg | 34.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.867mg | 1.22mg |
|
| Витамин B2 | 0.131mg | 0.473mg |
|
| Витамин B3 | 0.907mg | 5.45mg |
|
| Витамин B5 | 1.746mg | 0.693mg |
|
| Витамин B6 | 0.192mg | 0.149mg |
|
| Витамин B9 | 40µg | 98µg |
|
| Холин | 25.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.038g | 7.529g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 32.611g | 20.302g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.886g | 23.564g |
|
| Триптофан | 0.139mg | 0.372mg |
|
| Треонин | 0.422mg | 0.706mg |
|
| Изолейцин | 0.576mg | 0.731mg |
|
| Лейцин | 1.027mg | 1.302mg |
|
| Лизин | 0.497mg | 0.545mg |
|
| Метионин | 0.3mg | 0.561mg |
|
| Фенилаланин | 0.713mg | 0.901mg |
|
| Валин | 0.73mg | 0.95mg |
|
| Гистидин | 0.389mg | 0.5mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
53%
Итоговая оценка минералов
141%
194%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tahini более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Hickorynuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Hickorynuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Hickorynuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.491g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах